李叫兽有一篇文章《为什么你有10年经验，但成不了专家？》，回答了如何成为一个领域里的专家。
心理学家Ericsson（安德斯·艾利克森博士）的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。
他结合自己的文案写作，把刻意练习总结为6个要点，并提出6个自检问题。
离开舒适区
自检问题：你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区域，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好？
牺牲短期利益
自检问题：有多长时间，你没有为了训练而牺牲短期绩效？
『刻意练习』里都隐藏了什么秘密武器和方法？假期里我对Anders Ericsson 和Robert Pool 两位博士的这本书《刻意练习 如何从新手到大师》进行了反复阅读。
这本书通过研究杰出人物，来分析发掘“正确练习”是什么，以及可能怎样发挥它的作用。并从心理学领域找到“足够长时间的正确练习”的细节，他们把这种通用的方法命名为“刻意练习”。
刻意练习的特点：
对照李叫兽的总结和一些对教育教学的观察了解，谈谈自己的理解。
书中提到的适合的合理发展行业或领域，指的是这个行业，最杰出的从业者已达到一定的程度的表现水平。包括音乐、舞蹈、体育、棋类等有固定评分标准的领域。而那些没有客观标准来评价卓越绩效的领域，如销售、园艺、企业管理等，不太适合刻意训练。
实际上，我们看到这个领域也像认知范围一样在不断扩大，如文案写作，现在也有一整套有效的培训和训练的方法。
这一点书中多次表达得比较充分。
练习的早期，大量的反馈来自于导师或教练，随着时间的推移，学习者要学会自我监测，自我调整。
对于初学者，导师的要求没有那么高，他有足够熟练的技能即可。如果你已训练了好几年，那就需要找一位更能干、权威的导师。
现在很多人学习利用得最多的是： 网络，
1) 学习资料、资源极大的丰富。视频学习资料可以更好地帮助入门。
2) 在线学习的社群，找到学习的氛围。
不过对于绝大多数学习者来说，找到一位好老师还是非常重要。好的老师能给予及时有效的反馈和学习监督，这也是很多自学、在线学习无法提供，造成完成率非常低的原因。编程开发经过3～4个月的培训学习，就可完全达到一个入门工作的要求。
刻意练习需要付出近乎最大限度的努力。一般来说，不是令人心情愉快的。
人的身体偏爱稳定性，舒适区的正面作用是心理安全，自我情绪稳定，维护自我形象。负面作用就是“温水煮青蛙”，松懈倦怠保守，不思进取、固步自封。
刻意练习的过程是痛苦的，兴趣和喜悦来自于成就感。
关于目标和计划，有很多原则和实施方法，如SMART，这里不展开。
即时反馈包括：练习时在哪些方面不足，怎么会存在这些不足，以及现在离目标还有多远。
对比很多自学没有效果的原因，是无法给学习提供一个有效的反馈系统，学了多少，是什么样的问题，学到哪里了，这些对于一个还没有入门的人还说，是很难把握的。当然考试也是一个有效的反馈机制。
心理表征是什么？书中关于心理表征是这样描述的：
心理表征 是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
一开始，我按书中的例子，把心理表征理解为“形象思维”。多次翻阅、前后比较，我觉得应该理解为“方法论”或“学习上的迁移能力”，就是经过“刻意训练”，掌握的技能越多以后，他对新的知识、技能、领域会出现一种“学习上的迁移能力”，能够快速把过往的学习经验应用到一个新领域并快速掌握它。这种“方法论”或“迁移能力”也是一种心理的优势或自信。
如编程语言，当你学会了C++时，再学习Java, iOS时，就能比较快的掌握了。当你能够熟练使用英语了，掌握第二外语、第三门外语就不再那么困难。
刻意练习，超越10000小时定律。《刻意练习》向我们展示了登上巅峰的路径，至于在这个路径上能走多远，完全取决于我们自己。
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