让阳光照进房间可防呼吸道疾病

　　在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢？

　　对呼吸道的损伤

　　常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，

　　这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：

　　一、避免受凉

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　二、净化环境

　　保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　三、补充营养

　　适当增加水分和维生素的摄入注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化内环境。