缓解鼻腔和咽喉发干的小窍门

浙江省中医药大学附属第三医院耳鼻喉科邓超靖 
 
　　干燥季节，老人更容易鼻子发干、嗓子发干。在不是很难受的时候，尽量用一些小窍门，可有效缓解鼻腔和咽喉不适症状。

　　我经常为一些老年朋友推荐6个窍门：

　　1.在鼻腔内点一两滴香油、薄荷油或橄榄油。

　　2.用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温与体温相当。

　　3.倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持几分钟，直到鼻腔舒服为止。
 

　　4.将少量红霉素眼药膏挤入鼻腔，可消炎保湿。

　　5.鼻塞时更应注意润喉，外出时应携带水瓶以随时补充身体和嗓子需要的水分，纯净水中加点蜂蜜可有助于润嗓。

　　6.有慢性咽喉炎的老人，不妨学学美声，这种科学用嗓还可以避免咽喉炎复发。