研究认为，口腔与全身的各个系统和疾病，都有着密切的内在联系。口腔健康状况算得上全身健康的晴雨表。因此要想身体健康，一口好牙非常重要！
最近根据世界卫生组织的的拟定可知，牙齿健康的标准就是人在80岁之后仍然还会保留至少二十颗的牙齿，并且还可以正常的吃东西，不妨碍自己饮食，并且没有松动的牙齿。
牙齿没有蛀牙，牙龈健康。牙齿是人类健康的第二张脸，它涉及的不仅仅是单纯的美观，更重要的是它直接关联到人体的健康和生命质量。
“口腔健康是全身健康的基础、是经济水平的反映、是文化修养的特征、是人类文明的标志。”刘洪臣教授在第九届健康中国论坛之口腔健康主题单元上说到。
其实，口腔疾病与全身健康密不可分，口腔不健康容易引发各类疾病。王兴会长说，比如牙周病患者的口腔就像一个细菌蓄水池，它不仅会造成牙龈、牙槽骨萎缩，牙齿脱落，这些细菌还可通过血液感染心血管组织，导致许多系统的疾病，用一句妇孺皆知的道理就是“病从口入”。
6种病是“病从口入”
心肌梗塞患者牙周健康明显差于健康对照组，终末期的冠心病患者普遍患有牙周炎，而50岁以下患有牙周炎或无牙的病人冠心病发病率高于普通人群70%。牙周疾病特别是牙周炎，是冠心病的独立危险因素。
重度牙周炎孕妇早产率和低体重儿出生率是普通人群的7.5倍，大于吸烟、饮酒的影响。牙龈疾病会导致婴儿先天性心脏病发病率增加，也可能影响婴儿脑部发育。
口腔内的病原菌常在熟睡中不知不觉与唾液、痰液、食物残渣一起吸入气管，引起隐匿性吸入性肺炎，80%的吸入性肺炎是由于吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物导致。
充分咀嚼会增加大脑一些区域的血液供应。而血液供应减少，会使某些脑细胞萎缩蜕变加剧。长期牙齿缺失会导致记忆力减退，老年痴呆发病率上升。
牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存地，牙周袋内幽门螺杆菌检出率高。严格的牙周治疗可使牙周临床情况改善，使幽门螺杆菌根治率提高。
中等程度牙周炎患糖尿病的几率是普通人群的2.1倍，而重度人群是3.1倍。牙周感染也会影响内分泌的代谢，从而影响血糖的控制及发生糖尿病并发症的风险，口腔疾病已被列为糖尿病的第六大并发症。
对动物来说，没有了牙齿就相当于失去了生命，而对于人类来说，国际牙科联盟与国际残联的共识认为，无牙颌的病人应该视作残疾人。他们丧失了咀嚼的器官，严重丧失了咀嚼功能。丧失了牙齿，严重影响语言功能以及他的容貌和尊严。
牙齿健康非常重要，5个原则让你拥有一口健康好牙！
5个原则远离口腔病
“全民健康，离不开口腔健康。建设健康中国，首先要让人们养成一种良好的生活习惯。维护口腔健康，要早预防、早治疗。
应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。
刘洪臣教授介绍，口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。一刷是正确刷牙，可采用bass刷牙方法。二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净。三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒。也可多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
来源：夏津县人民医院
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