食疗养生专栏|惊蛰茶

   

材料：桑叶 杭白菊 绿茶 

桑叶5克，杭白菊6克、绿茶1克，将三者放在茶杯中，沸水冲泡，三分钟后即可饮用。

杭  菊花：清风热、预防感冒，比较平和，如果说是已经上火的朋友可以换成黄菊花，如果说是有咽喉肿痛的朋友，可以把这里面的菊花换成野菊花。野菊花要去药房买，野菊花偏寒性，清热的效果非常好，对于扁桃性炎和一些流行病毒，它的预防作用特好。

      桑叶：清理头部风热，比如桑吉感冒冲剂，这里面用的就是桑叶。春季用桑叶是清理头部风热的，桑叶是往上走，风热感冒最容易侵袭的就是头部，所以在春季患风热感冒，往往会有头晕的现象。

      绿茶：清热解毒、消炎的作用，配上绿茶是增加解毒消炎的作用！而且绿茶还有药引子的作用，把病毒通过小便的形式排出体外。

      功效：这款茶除了可以预防流行性感冒、风热感冒，还有对抗红眼病的作用（患红眼病时，用它的蒸汽熏眼睛，可缓解眼睛的干涩现象），如果已经患红眼病的朋友，可以把用料加倍，把菊花换成野菊花，这样可以消除眼睛的红肿现象。