【每日一款养生茶】—枸杞茶

主要成分：

红茶3克，枸杞子5至10克，用沸水冲泡，加盖焖10至15分钟，代茶频饮。

枸杞功效：

枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目等功效。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老，是美容佳品

红茶功效：

红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，温补脾胃，增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。但若体质强壮、容易上火的人，再出现口干口苦、口舌生疮还是暂时不要喝红茶为好。

适用人群：

①体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人;

②肝肾阴虚，症见头昏目眩、视力减退、腰腿酸软、遗精消渴等

③阴虚劳咳者。

注意事：

由于枸杞温热身体的效果相当强，有高血压、面泛红光者不宜饮用;枸杞属于甘甜滋润的药物，脾虚便溏或腹泻者不宜使用;绿茶和枸杞不宜一起冲泡，绿茶含有的鞣酸有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。