每日秘方 | 腰肌劳损腰部疼痛，用瑶药跌打损伤外擦酒啊！

瑶药跌打损伤外擦酒

在生活中，因为重体力劳动导致腰肌劳损、腰痛的人非常多，腰疼为这类人群带来了许多痛苦。为此，金秀瑶族自治县瑶医医院的专家向我们推荐了这款------瑶药跌打损伤外擦酒。

主要成份：此药酒为金秀瑶族自治县瑶医药研究所采用金秀大瑶山经典瑶药“五虎、九牛、十八钻、七十二风”之精华泡制而成。

功效说明：舒筋活络、活血祛瘀、消肿止痛，用于肌肉酸痛、筋骨疼痛、跌打损伤、骨折、损伤后遗症、腰骨刺痛、腰肌劳损。

用法用量：外用，每天外擦患处3—4次。

腰肌劳损好发于有重体力劳动史的中老年者、急性腰部扭伤后未能及时合理治疗者，及久居潮湿阴冷之地者。有长期腰痛史。

疾病表现

一侧或两侧腰骶臀部酸痛不适，疼痛可牵及股内外侧及膝部，腰腿痛往往因久站、久坐、久卧后加重，腰部适度活动后缓解；过度劳累后加重，适当休息后减轻；或阴雨寒湿天气加重，晴暖干燥气候减轻。急性发作者，可有剧痛或腰部活动障碍。

症候表现：

寒湿证：腰部冷痛重着，转侧不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻、脉沉。

湿热证：痛而有热感，炎热或阴雨天气疼痛加重，活动后减轻。尿赤、舌苔白腻，脉濡数。

淤血证：腰痛如刺，痛有定处，轻则俯仰不便，重则因痛剧不能转侧，拒按，舌质紫暗，脉弦。

肾虚证：腰部酸痛乏力，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作。偏阳虚者面色恍白，手足不温，少气懒言，腰腿发凉。舌质淡，脉沉细。偏阴虚者心烦失眠，咽干口渴，面色潮红，倦怠乏力。舌红少苔，脉弦细数。

日常保健

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防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

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急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

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体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

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纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

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防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

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使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

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注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。