我们竟然一直误解了糖尿病的饮食控制

   我们都知道糖尿病是一种很可怕的疾病，它会引起很多严重的后果，比如糖尿病肾病、糖尿病眼底病变、糖尿病坏疽等等，会导致很多器官的功能障碍，严重影响人们的生命。可是，医生也常常交代病人不用担心，只要按时服药，定期复查，控制饮食就行了。的确，控制饮食对于糖尿病来说是一种必不可少的调理、康复和治疗手段，糖尿病病人常认为少吃甜的，少吃含淀粉多的就可以了，这样就可以达到控制饮食的目的了。真的是这样吗？对于糖尿病来说控制饮食如此简单吗？我们忽略了在饮食中，有一种比含糖量更关键的指标，叫做升糖指数，它对于血糖升高来说更为直接。

升糖指数

1

  升糖指数（GI）是指在一定量（50克）食物导致葡萄糖升高的速度和能力，是反应食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。

划分标准

2

    GI>70为高升糖指数食物，GI<>

    而且低升糖指数食物容易产生饱腹感，帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，起到瘦身的目的，而高升糖指数食物正好相反。

食物升糖指数

3

1.糖类

2.米面主食类

3.面包

4.肉鱼类

5.蛋奶类

6.豆制品类

7.蔬菜类

8.水果类

9.点心类

10.饮料类：因其具体成分不清楚，只推荐水。

温馨提示：

   以上食物的升糖指数可作为重要的饮食参考指数，但是糖尿病必须行正规系统治疗基础上，方可行饮食控制。如果未遵循医嘱，单一通过饮食调节控制血糖是盲目的.正规治疗加上合理饮食方为糖尿病的良策。