冬季温阳暖身粥
韭菜粥:把粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
人参粥:人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。
羊肉粥:瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。益气补虚、温中暖下，益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。
核桃粥 :核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。
治冬燥粥
梨粥：用梨两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。生津润燥、清热化痰，亦可作冬季保健食品。
百合银耳粥:百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服。养阴润肺、健脾益气。
银耳大枣粥:银耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。滋阴润肺、养胃生津。
猪肺莲米粥:猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食。益肺生津、养阴止咳。
芝麻粥 : 芝麻50克，粳米100克。芝麻炒熟后拌入粳米粥内同食。润肺养肝、益精生发、润肠通便，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。
虫草燕窝粥:虫草3克，燕窝5克，大米50克，冰糖适量。燕窝发开，洗净，大米加清水适量煮沸后，下虫草，燕窝，煮至粥熟后调入冰糖，再煮一二沸服食。益气养阴、润肺生津、化痰止咳。
补肾粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。益肾阴、补肾阳、固精强腰，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
补血粥
黑糯米粥：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，加入适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。补血益气。
奶黄香粥：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。清热润燥、养血调经。
糯米阿胶粥：阿胶30克，糯米60克，红糖少许。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮两三沸即可。晨起空腹食用。养血补虚，止血安胎。用于血虚引起的妇女月经过少，胎动不安及虚劳咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。
黄芪红糖粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。益气补血，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
美容粥
山药枸杞养颜粥：粳米冷水浸一小时；山药切成小丁；枸杞温水泡开；锅内加入适量冷水，放入粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮；煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。养颜补血，预防雀斑。
红枣花生黑米粥：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净泡发1小时；将大米、黑米、红豆，花生米，红枣放入电压力锅中。加清水、冰糖。加盖，调到煮粥挡30分钟后即可。补血美容驻颜。
红豆百合粥：百合、红小豆、大米。红小豆洗净浸泡10小时，百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红小豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。滋阴润燥，滋补养颜。
玫瑰薏米粥：黑米60克、小米100克、薏米60克、干玫瑰花10朵。黑米和薏米洗净浸泡过夜。干玫瑰花浸泡开。黑米、小米和薏米放进锅中，加水烧开，转小火慢煮，煮至粘烂；加入红糖，融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。理气解郁、活血调经，美容护肤
红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。健脾补血、清肝明目，驻颜美容。
桂圆莲子糯米粥：糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、枣6克、冰糖适量。先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。补血安神美容。
牛奶燕麦粥：燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯。牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调糊状。锅内加入4碗水，放入燕麦仁，煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。除皱补水，祛斑美白、嫩滑皮肤。
润肤食疗方：羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各15克，生姜（切）0.3克，粳米25克。羊肉取120克细切、余880克，将细切之羊肉与诸药加入500毫升水的器皿中共煎，去滓，取汁约300毫升，下米煮粥，欲熟，人生肉再煮，令熟。再用五味调和，即可食用。
利湿粥
茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。健脾利湿。
茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。健脾利湿。
名目粥
桑椹果粥：桑椹50克，糯米100克，冰糖适量。先将桑椹捣烂备用，糯米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹茸汁和冰糖，稍煮。冰糖溶化即可食用。补肝滋肾，益血明日。每日1次，常食，适用于肝肾阴虚导致的视力减退，耳鸣等。
猪肝鸡蛋粥：猪肝50克，鸡蛋1只，粳米50克，盐、姜、味精各适量。猪肝洗净切细丝，与米煮粥，熟后打入鸡蛋，加入上述调味品，稍煮即可食用。补肝明目。空腹食用，每日或隔日一次。适用于夜盲症，视物不清。
紫苏叶粥：粳米煮粥，米熟时加入紫苏叶15g，待粥黏稠后即可，可以疏风、止痒，利于明目。祛风止痒明目。
国医大师朱良春留给世人的长寿粥
黄芪50g、绿豆10g、薏苡仁10g、白扁豆10g、莲子10g、大红枣6g、枸杞子2g。先将黄芪放入适量水中泡20分钟，然后开火煮15分钟后沥出汤水；向沥完水的锅中再加一碗水，继续煮黄芪15分钟，沥出汤水；将绿豆 、薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净入锅，加以上两步中煮好的黄芪水，急火煮沸后慢火煮30分钟；最后加入枸杞后再煮10分钟，煮好后晾到合适的温度即可食用。以上剂量为一人一天量，如需煮多人份，按比例增加食材即可。
治咳嗽粥
三仁粥：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。润肺止咳，补肾固精。
冰糖燕窝粥：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
蔗浆粥：新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次。用于干咳无痰者。
治胃痛粥
高良姜粥：高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。适用于胃寒性胃疼。
姜汤粥：干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。 温中止痛。
佛手柑粥：佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。 理气止疼。
治口臭粥
生芦根粥：芦根30克，大米50克。芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。用于因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
黄瓜粥：黄瓜50克，大米100克。黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。用于肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
藿香粥：取藿香洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅）煎熬5分钟，取其汁待用。将粳米淘净，入锅内加冷水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮。待粥将熟时，加入藿香汁，再煮沸后即可。散暑气，辟恶气，治脾胃、吐逆及开胃进食，清除口臭。
薄荷粥：薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬。取汁待用。将粳火淘净，加水适量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，烧沸即成。通关节，利咽喉，令人口香，清除口臭，兼有止痰嗽、发汗、消食、下气、去舌苔之效。
麦门冬粥：麦门冬煎汤取汁。粳米淘净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熟，再倒入麦门冬汁烧沸即成。治嗽及反胃”，兼治潮热、口干、心烦。
治便秘粥
郁李仁粥： 郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便不利、水肿胀满等。
紫苏麻仁粥：紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将紫苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次服食，连续2～3天。可润肠通便，适用于老人、产妇以及病后体质虚弱所致的大便不通、燥结难解者。
白术粥：用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃、导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。
柏子仁粥： 柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。先将柏子仁去净皮壳杂质，稍捣烂，再同大米煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮沸即成，每日2剂，连续3～5天。可润肠通便、养心安神，适用于长期便秘、心悸、健忘、多梦等。
芝麻粥： 取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾、养阴血、润五脏，适用于阴虚肠燥者。
决明子粥： 炒决明子10克，大米100克，冰糖少许。先将决明子放锅内炒至微有香气，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮沸即成，每日1剂，连续5～7天。可清肝、明目、通便，适用于目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕，以及高血压病、高血脂症、肝炎、习惯性便秘等。
胡桃粥 ： 用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气、润肠通便，适用于肾亏便结、腰酸气喘、尿路结石等。
酥蜜粥： 酥油20克，蜂蜜15克，大米100克。先取大米煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3～5天。可补气养血、润燥通便，适用于体弱消瘦、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽咯血、皮肤粗糙、大便干结难解等
松仁粥 ： 取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺、补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。
肉苁蓉粥： 肉苁蓉15克，大米50克。先将肉苁蓉洗净，切细，同大米一同煮粥，待熟服食，每日1剂，连续3～5天。可补肾助阳、润肠通便，适用于老人阳虚便秘、畏寒肢冷、脘腹隐痛、小便频数等。
何首乌粥 ： 何首乌15克，大米50克，白砂糖适量。将何首乌水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮沸即成，每日1剂，连续5天。可补气血、养肝肾，适用于肝肾亏损、须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、大便干结以及高血压病、高血脂症等。
首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
参芪粥：党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量。将党参、黄芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3～5天。可补中益气，适用于老年人气虚便秘，临厕怒挣仍便不下以及头晕目眩、心悸气短、面色苍白等。
桑葚粥： 取桑葚30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑、滋阴明目、润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。
香蕉粥：香蕉200克，粳米50克。香蕉切成薄片，粳米淘洗净后煮粥，粥成时加入香蕉皮再煮约10分钟即可。清肠胃，治便秘，用于热结大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭。脾胃虚寒者忌用，忌食用大量的鱼、肉、蛋等高蛋白食物，以免形成胃石症。
治肝炎粥
女贞子当归粥:女贞子、当归各15g，粳米75g，共同煮粥，加白糖适量调味，早餐用。滋补肝肾，适用于肝肾阴虚型慢性肝炎；
党参粥：党参15g，切末加粳米适量煮粥，早餐用。益气健脾，适用于脾虚型慢性肝炎
治慢性肾炎粥
黄芪山药粥：生黄芪、生山药、粳米各５０ｇ。先煮黄芪２０分钟，去渣取汁，再入山药、粳米，共煮成粥，分早晚２次温服。每日１剂，可长期服用。适用于肺脾两虚型，见面浮肢肿，少气乏力，腰酸痛，易感冒，舌淡有齿痕，苔白润，脉细弱。阴虚火旺及外感发热者忌用。
黄芪粥：生黄芪30克，生薏仁30克，赤小豆15克，鸡内金（研为细末）9克，金桔饼2个，糯米30克。以水600毫升，煮黄芪20分钟，捞渣，加入薏仁，赤小豆，煮30分钟，再入鸡内金，糯米，煮熟成粥。分2次服之，食后嚼服金橘饼1个，每日1剂。
生姜桂枝粥：鲜生姜１０ｇ，桂枝６ｇ，红枣５枚，粳米（大米）１００ｇ。将鲜生姜洗净切碎，同桂枝、大枣、粳米煮粥，分早晚２次服用。适用于脾肾阳虚型，见浮肿较甚，面色苍白，畏寒肢冷，腰酸痛，神疲，纳差，舌淡胖暗有齿痕，脉沉细或沉迟无力。
玉米须粥：玉米须３０ｇ，薏苡仁５０ｇ，大米１００ｇ。先煎玉米须３０分钟左右，取其汁再煮薏苡仁、大米为粥。分早晚２次服用。每日１剂。适用于慢性肾小球肾炎其他症状不明显而蛋白尿长期不消者。
治小儿遗尿粥
猪脬粥：猪脬(即猪膀胱)1只，烘干，桑螵蛸10克，黑豆30克，益智仁15克。共研细末，同糯米100克共煮成粥，调入矫味品，一日内分数次食下，连用7天。
韭菜籽粥：韭菜籽15克，炒后研末。糯米50克煮粥，待粥熟后调入韭菜籽未，稍炖即成，一次食下，每日一次，连用一周。
芡实茯苓莲子粥：芡实、粳米各30克，茯苓10克，莲子15克。共研细末，以此代米面调粥，每日1剂，连用10天为一疗程。
治腰痛粥
女贞山药粥：女贞子、枸杞各21克，淮山药30克，粳米50克，杜仲、续断各12克。先将中药五味加水煎煮2次，每次沸后30分钟，取药1000毫升，加入粳米共同煮粥食服。每天1次。适用于肾阴虚腰痛者。
黑豆鲫鱼粥 ： 黑豆、粳米各50克，鲫鱼100克，杜仲21克。先将鲫鱼去鳞，剖腹去掉内脏洗净备用；将黑豆、杜仲(纱布包)加水煮至黑豆熟烂，去掉杜仲，加水与粳米、鲫鱼共同煮粥食服，每天1次。适用于阴虚腰痛者。
芝麻杜仲粥： 芝麻30克，粳米50克，杜仲、黑桃肉各15克。先将杜仲加水煎煮2次，每次沸后20分钟，取药汁1000毫升，与粳米、芝麻、黑桃肉共同煮粥食服，每天1剂。适用于阴虚腰痛者。
羊肾粳米粥： 羊肾1对，粳米50克，肉苁蓉30克。先将羊肾洗净，去掉筋膜，切片；再将肉苁蓉加入煎煮取1000毫升，与粳米，羊肾煮粥，加入盐等调料食服，每天1剂。适用于阳虚腰痛者。
狗脊猪尾粥： 狗脊80克，猪尾巴2条，粳米、肉苁蓉各50克。先将猪尾巴去毛洗净；再将肉苁蓉、狗脊加水煎煮2次，每次沸后30分钟，取药汁1000毫升，与粳米、猪尾巴共同煮粥，饮粥吃猪尾巴，每天1剂。
猪肾粳米粥： 猪腰子1对，杜仲、续断、狗脊各15克，粳米50克。先将猪腰去筋膜和髓质，切条状；再将杜仲、续断、狗脊加水煎煮2次，每次沸后20分钟，取药汁1000毫升，与粳米、腰条共煎煮食服，每天1剂。
治失眠粥
大米百合粥：用生百合100克和大米100克洗净，加水1000毫升煮至米烂，可常食用。帮助入睡，减少噩梦，美容养颜。
龙眼大枣粥：用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用。益心神、和脾胃、安睡眠。
麦冬莲子粥：百合15g，莲子肉15g，粳米、盐适量。将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内，加1000ml清水煮至米开及莲子熟烂，加适量盐调味即可食用。清心安神、益气、健脾胃。适用于心烦易燥、失眠多梦者。
枣仁地黄粥：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用，有滋阴安神之功。
桂圆红枣粥：桂圆肉15克，红枣5～10个，粳米100克。煮粥食用，有养血安神之功。
柏子仁粥：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用，有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。
治更年期综合征粥
莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
治糖尿病粥
山药萸肉粥：山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先将生地、山药、山萸肉煎汤取汁,与大米同煮成粥服食，每日1～2次。用于肝肾阴虚型。
山药莲子粥：山药50克，莲子30克，大米100，同煮成粥，分1～2次服完。用于肝肾阴虚型。
山药杞子粥：山药50克，枸杞子20克，大米100克，同煮成粥，调味服食。用于肝肾阴虚型。
韭菜粥：鲜韭菜60克，大米100克，韭菜洗净切细，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，加油、盐调味食用。用于阴阳两虚型。
治口腔溃疡粥
竹叶通草绿豆粥：淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火 煮制成粥。清热泻火，解毒敛疮。早晚分食。
排骨藕汤：藕200克，糯米50克，蜂蜜5克，白糖15克，一起熬制成蜜汁甜藕粥。常吃排骨藕汤，可防治口腔溃疡。
治高脂血症粥
山楂荷叶粥：山楂25克，荷叶25克，粳米100克。山楂切成小粒，荷叶切成小片，与米一起熬成粥。调脂降压消积，适用于血脂异常、高血压、消化不良患者。
治痛风粥
萝卜粳米粥：白萝卜50克，粳米50克。白萝卜洗净，削皮后切块，粳米洗净加水煮沸约10分钟后加萝卜块，待粥煮黏稠即成。下气消胀，消食利膈。适合于伴腹胀、便秘的痛风患者。每次喝粥1小碗，每日2次。
薏仁粥：薏苡仁30克，粳米50克。薏苡仁和粳米一起洗净加水，以中火煮沸后改文火，待粥煮黏稠即成。利下焦湿热，除烦热、烦渴、健脾补肺益胃。适合于伴胃溃疡、湿痹和带下的痛风患者。每次喝粥1小碗，每日2次。
治痤疮粥
枸杞消炎粥：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。脱毒排邪、养阴润肤。
山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
桃仁山楂荷叶粥：桃仁、山楂、贝母各8克，荷叶半张，粳米60克。前4味药切碎，加水煮沸30分钟，去渣，用药汁与粳米煮粥，每日1剂，连服15天为1个疗程。活血化淤、清热解毒，适用于粉刺征状较重者
薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤。适用于防治痤疮。
黑豆益母草粥：黑豆100克，益母草50克，苏木、桃仁各9克，粳米150克。益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服。活血祛淤、补肾止痛，适用于淤血型粉刺患者。
杷叶菊花苡仁粥：枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，粳米50克。前2味药加水3碗煎至2碗，去渣，加入薏苡仁、粳米和水适量。煮粥服食，每日1剂，连服10天为一个疗程。清热解毒、化痰止咳、除湿软坚，适宜于粉刺初起者。
枇杷薏米粥：生薏米10g，鲜枇杷60g（去皮核），枇杷叶10g。先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15min，捞去渣后，纳入薏米煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放入其中搅匀。
薏米绿豆汤：绿豆20g，薏米50g。两物同煮成粥，每日分2次服。用于肺经风热证。
治黄褐斑粥
淮山苡仁猪肾粥：淮山60克，薏苡仁30克，猪肾1个，粳米 100克，将猪肾剖开去臊筋，切碎；淮山切成小块，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟时加上少许盐、味精调味食用。每日1—2次。用于肾虚型，面色灰黯，斑疹灰黑，腰膝酸软无力，月经不调，烦闷，舌红，脉细。
八宝粥：生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调匀，再煮片刻，即可服用。用于脾虚血瘀型，面色不润，斑疹灰褐，神疲纳呆，脘腹胀闷，舌淡，脉濡。
猪肾消斑粥:猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。补肾健脾，祛淤化斑。
健脾消斑粥：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。
黄瓜粥祛斑：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。黄瓜去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。润泽皮肤、祛斑、减肥。
治皮肤瘙痒粥
苍耳粥：苍耳草20克，洗净切碎，加清水适量，用武火烧开后，转文火煮10至15分钟，去渣留汁，再将粳米100克与苍耳草汁同入锅煮粥至烂熟，每日1次，做早餐食用。清热、祛风、解毒，适用于血热风盛之皮肤瘙痒症。
糯米姜醋粥：糯米60克，生姜6克，入砂锅煮沸，再放入葱白7克，待粥熟时加入米醋10毫升，稍煮即可。每日早餐食用。发散风寒，适用于风寒束表之皮肤瘙痒症。
治脱发粥
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。补肾养血、生发养发。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，补肝肾，益气血，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，补肾和胃、乌发养发。
山萸肉乌发粥：山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。乌发、养颜。
桃仁芝麻粥：白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g。同煮成粥。活血生发。
桂圆莲子粥：桂圆肉10g，莲子15g，大枣10枚，粳米50g。四物共煮成粥，每日2次，连服15～20日。双补气血，乌发生发。
菟丝子粥：菟丝子15g，茯苓15g，石莲肉10g，黑芝麻15g，黑米100g，食盐适量。将以上药物洗净，与黑米加适量水，在旺火上煮开后，调成小火煮成粥，加少许食盐即可。日1～2次，可服10～15日。滋阴补肾，乌发生发。
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