背书说白了就是培养记忆力，培养记忆的能力，说白了就是培养“忆”的能力，“记”的能力不用培养，它天生就是100%全记住，只不过很多你回忆不起来而己。
回忆的能力，简单说就四个字：唯手熟耳！ 你要经常尝试回忆东西，比如早上吃的什么饭？昨天这个时间我在做什么？刚才的路口边上汽车的牌号是多少？经常回忆会使你更习惯回忆东西，慢慢的你会发现你的记忆能力有很大改善。
同时另一个方法就是把要记的东西“做坐标”，大脑天天记住的东西太多，回忆不出来的主要原因其实是要记的东西扔在脑海里找不到了，那么如果在存放东西的时候把它在大脑里的“位置”有意识地“标记”出来，会大大减弱回忆起来的难度。
这就是大家俗称的“记忆方法“了，包括什么图像记忆法、锁链法、联系法、编代码等等，说白了就是同一类东西，把需要记的东西排列整齐分门别类的放入大脑，会大大加强记忆力。
总结下来，平时注意锻炼经常回忆事物，按照遗忘规律及时复习，同时掌握一定的记忆方法，会有效地提升背书的效率。
把书从头到尾看一遍，一边看一边用下图的方法写下知识点。一张大纸从中间开始写，发散着写。每个知识点只写一个关键词。别在乎你看没看懂、记没记在，只要往下翻、往下写。写完之后，这本书的框架就如同蛛网一样呈现在纸上。
拿一只彩笔，顺着你的图往下捋，能想起来的知识点，打圈。想不起来的，翻开书看，看完了不要打圈，继续往下。
顺着你的图往下捋，能想起来的知识点，打圈。想不起来的，翻开书看，看完了不要打圈，继续往下。如此反复，直到所有的知识点都打了圈。这时候，对这边书的内容已经做到了全面的不陌生。
公式、图、案例神马的，靠捋这张表肯定弄不好啊，再拿一张纸来，算、画、写！
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