养生
永远自带热搜体质
现在的养生主力军
已经变成了90后
甚至是00后
喝着枸杞啤酒 蹦着最嗨的迪
敷着最贵的面膜 熬着最长的夜
如何实现【熬夜不伤身】
这一直是“熬夜养生党”的主研方向
如今终于有望实现『熬夜养生一体化』
让熬夜和养生“互利共赢”
这个秘方来自一位百岁老人之手
胡炳，今年102岁
来自重庆江津
或许你未曾听说过他
但我相信
从今天开始你会无比膜拜他
凌晨3点
你在敷着面膜熬夜
胡炳爷爷也在熬夜
不过他熬的是“养生夜”
熬夜养生第一式：轻敲天灵盖
双手以弹钢琴手法轻轻敲打脑壳
由前额向后敲打
再以顺时针方向敲打
可以促进清阳上升，百脉调和
清醒头脑 增强记忆
熬夜养生第二式：按摩面部
双手从眉尾向下巴梳
来回数次
然后再从下巴中间向外按摩
使皮肤组织密实而富有弹性
有效地延缓皮肤衰老
消除疲劳 减轻肌肉的疼痛和紧张感
令人精神焕发
熬夜养生第三式：扩展食道
一只手从胸口往丹田方向打圈式按摩
然后在丹田处停留按摩
可以改善肠胃蠕动 促进消化
熬夜养生第四式：按摩藏门穴
按摩两侧藏门穴
可以缓解治疗腹胀、肠鸣等
熬夜养生第五式：腿部按摩
双手来回搓双腿
从小腿开始搓
然后搓大腿
可以缓解腿部疲劳 提高免疫力
熬夜养生第六式：放松
用右手的劳宫穴搓左脚的涌泉穴
来回按摩2500次
你没看错
两千五百次！！
用左手的劳宫穴搓右脚的涌泉穴
来回按摩2500次
可以显著刺激各部位反射区
使得血液循环畅通
排除积聚在体内的废物和毒素
能够使得新陈代谢作用正常运作
胡爷爷的这套“熬夜养生法”
由头到脚 一个不落
贵在坚持
胡爷爷说
他先定个小目标：活到120岁
然后再去实现150岁
持之以恒 必有收获
有了这套养生法
啥都不是事
