香蕉是冬季城市街边一种十分常见的水果，同时它也是现在人们非常钟爱的一种美食，香蕉吃起来糯性十足，而且它的果肉非常的柔软香甜。正因为它这一迷人的优点，因此受到了诸多吃货和美食家的钟爱，香蕉除了直接食用之外，还被人们拿来制作成为各种各样的美食。其中包括了香蕉沙拉、香蕉面包等等。不管哪一种吃法，都掩盖不住它宜人的口感和香醇。香蕉除了味道非常的迷人之外，还具有非常高昂的营养成分，接下来请大家跟随小编一起来详细的学习一下吧。
香蕉里面富含大量的植物膳食纤维，这些纤维附着在香蕉果肉表面和肉质里面，经常食用对人体肠胃有着非常重要的作用，可以促进肠胃的排便能力，对预防便秘和大便干结等肠胃症状有着显著的效果。此外香蕉里面还含有大量的果胶、果糖、植物蛋白、维生素成分、碳水化合物、烟酸、类胡萝卜、硫胺素以及大量的矿物质元素。这些物质让香蕉具有了益胃生津、保护血管和解酒毒的作用，喝酒之前吃上一根香蕉可以保护肠胃不被酒毒刺激。虽然香蕉对人体健康有着非常显著的作用，但是我们在吃香蕉的时候却有很多事项值得大家重视一下。
1、吃完香蕉之后不可以乳酸菌类酸奶，因为它们同吃容易在人体肠胃中生成具有致癌性的物质，对我们的肠胃健康和身体健康极为不利。
2、吃完香蕉之后不可以吃西瓜，因为这两种食物的性味和功能不合，同吃容易导致肠胃出现腹部不适、腹泻以及腹痛等症状出现。
3、吃完香蕉之后不可以碰芋头，因为芋头中含有大量的淀粉物质，容易和香蕉在人体肠胃中发生化学反应，产生大量的气体，容易引起人体肠胃出现腹部胀气和腹痛的情形。
上面给大家介绍了几种和香蕉相克的食物，接下来给大家介绍几种和香蕉易搭的食物，香蕉和芝麻同吃可以起到很好的养心安神作用，香蕉和燕麦一起搭配食用可以增加人体内的血清素含量，对改善人体睡眠质量有不错的效果。香蕉和苹果一起食用，可以防止人体出现铅中毒的现象。香蕉和土豆一起食用不进对肠胃消化功能有调理的作用，同时还具有一定的防癌和抗癌作用。因此我们在食用的时候可以随机应变，灵活的搭配食用。
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