为什么越睡越累？照镜子发现舌苔有齿痕？

春夏交替，在这段时间，很多人会觉得没精神。特别是午睡起来，越睡越累。而且一照镜子，发现自己的舌头黄腻、有层白白的东西，舌边还有齿痕。这种时候，是不是发现自己嘴巴有点轻微口臭？

这些症状其实都是体内湿气重的表现。那么什么是湿气呢？

湿气——万恶之邪

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

湿气重老是这样那样不舒服，怎么样才能改善呢？

这个肯定是得先去掉湿气。这里分享个非常管用的祛湿偏方

马齿苋薏仁茶

配料：马齿苋、芡实、薏米仁、赤小豆（非红豆）、槐米、淡竹叶、绿茶

可以自己做，也可以直接喝现成的，也相对方便，这里也简单说下自己做的方法

1、将马齿苋、薏仁、芡实、绿茶、赤小豆、槐米、淡竹叶晒干。

2、然后煮水，当茶喝即可。可以自己分好量

特别想说下成分中的马齿苋：

马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。