一般来讲,血压分为收缩压(高压)和舒张压(低压),高压-低压=血压差(医学名:脉压差)。
临床上,正常人的脉压差为20~60毫米汞柱(2.67~8.0Kpa),
大于60毫米汞柱的就为脉压差过大;
小于20毫米汞柱的则为过小;
脉压差大的人通常是收缩压特别高,舒张压特别低。那么脉压差越大,就意味着堵塞越严重吗?准确地回答是,脉压差大是血管硬化的表现。
特别是老年人,脉压差增大说明动脉弹性差,即动脉壁的结构和功能受损,管壁变硬。脉压差等于85mmHg要比脉压差等于65mmHg发生心肌梗死和中风的危险性增长10%以上,前者发生心脑血管意外的几率显著大于后者。
高血压及动脉硬化,降低动脉壁弹性;
高血压病程时间长,造成心脏扩大或动脉关闭不全;
甲亢或严重贫血。
脉压差增大,会诱发脑梗、血管粥样硬化、冠心病等严重心脑血管疾病。因此,压差增大不可忽视。那么如何防范脉压差增大呢?
脉压差无论是过大还是过小,都说明存在潜在的疾病。如果你一旦发现自己的脉压差异常,应增强自我保健意识,防患于未然。
1.饮食调节
饮食清淡,以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。如洋葱、海带、黑木耳等
2.饭前运动
每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。
3.控制血压
定期复查血压,发现问题及时纠正,坚持服药。如果血脂高应积极降脂治疗,减小血脂对血管的损害。
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