痰湿体质的人千万不能进补，该如何调理呢？

因此要调理体内痰湿必须做到:第一、尽量少吃生冷油腻的食物，比如冰激凌、冰镇啤酒、冰镇可乐、冰镇雪碧、炸鸡、油馍馍、肥肉、油炸糍粑等，由于这些东西多黏腻，难消化，容易生痰生湿。第二、多喝温开水勤排尿，因为水可以带走体内的湿气。第三、改变自己的生活习惯，比如每天进行锻炼身体，以身体出汗为宜，早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒等。第四、远离潮湿的环境，避免淋雨。第四、多出去转转，多晒太阳；多用热水洗身体；第五、不要穿过紧的衣服，衣服的面料要能够透气，汗能够顺利地蒸发出去，有利于体内湿气的祛除。第七、通过针刺来调理，比如针刺脾腧、胃腧、太溪、肾腧、阴陵泉、丰隆、百会、大椎、涌泉、中极、气海、关元、至阳穴等。第八、通过艾灸来调理，可以艾灸神阙，天枢，支沟，水道、归来、丰隆、气海、关元、中极、肾腧、命门、腰阳关。第九、可以通过按摩来调理，可以沿着肾经、膀胱经、脾经、胃经走行来进行推拿按摩，可以用推法、拿法、按法、摩法、提捏法来进行。第九、可以通过打太极拳，易筋经、五禽戏来调理，因为这些保健操可以使气血通畅，经脉通利，具有增强脏腑功能和身体新陈代谢的能力。因此可以促进体内痰湿的排出！