我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病，致力于公众健康，热爱于健身的心内科医生
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我在过去曾经回答过这样一个问题，该不该在睡觉的时候喝一杯水呢。你们可以回过头看一看我的回答，这里面我提到了关于预防睡眠心肌梗死的知识。
在这里我简单的叙述一下该如何在预防睡眠心肌梗死的办法。
首先，你们应该知道，心肌梗死大多数发生在睡觉的时候，这是为什么呢。
作为医生的我，也尝尝回给大家说，心脏病和脑部的疾病大多数发生在起床后的两小时内，或者是在凌晨睡觉的时候。
在那个时候，是人体血液浓度最高的时候，血液的浓度太高，会引起血管内的血栓，将血管堵塞，如果堵塞了心脏动脉血管，则会导致心肌梗死。
看到这里，你应该明白了一点，原来是因为那个时候血管的血液过于浓聚所引发的。
但是，对于好多老年人都有一个坏习惯，或者是大家也常常会有这样的听说，睡前不要喝水。
很多老年人，包括我周围年纪大的人，都患有尿频的症状，因为随着年龄的增大，前列腺增生是不可能避免的一件事情，因为害怕夜间尿的次数太多，就会害怕喝水，甚至很少喝水或者不喝水。
由于这种害怕喝水，或者不饮水的习惯，就会导致血压中的水分过于的少，产生凝血的症状。
所以呢，我们该如何去预防这种情况呢。
我们可以在每天睡觉之前或者早晨起床的时候，各喝一杯250ml的温开水，可以使得血液的粘稠度大大的减少，而且还能加快血流，有效的预防和减少心绞痛或者心肌梗死的发狠。
而且喝上250ml的水也不会因为过多的进水，导致夜间的尿量会增加。
最后，又回到了上一次我强调的那句话了。
不管你是不是要喝水，也要根据自己的情况来定，如果你有肾脏，泌尿系统或者排尿方面的障碍的时候，我还是建议你要根据医嘱的情况去喝水，不要盲目的喝水。
而且，我又想说了，对于老年人，我还是建议你们能够在床头放上一杯水，这样子，你就能在每次上完厕所补充一下水分，这样就不至于人体内的水分过多的减少了。
说了喝水的问题，我还想，如果你已经是冠心病的患者了，我建议你按时服药，不要随便的停用药物，这样子你就能保证自己的疾病进一步进展啦。
尤其是他汀类降脂药物，都是每天睡前的服用，因为睡眠过程中能更好的预防斑块的破裂，进一步降低血脂，稳定斑块。
我是小眼睛医生
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