“疲劳”一词最早见于汉代张仲景《金匮要略》，“疲劳病”归于中医“虚劳病”范畴。而《内经》对于疲劳综合征虽没有专门论述，但通过零散的记录将疲劳病综合征的现象归纳为“倦”、“解堕”、“体解”、“横解”、“困薄”、“体重”等。
现代医学将慢性疲劳综合征概括为以运动后不适、极度疲劳、疼痛、肌肉无力等症状组成的虚损性疾病，严重者影响生活及工作。
本病的高发年龄在30～50岁之间，患病脑力劳动者高于体力劳动者，科技人员、医务人员、电脑软件设计人员等为最好发的人群。女性高于男性。最近的研究表明，慢性疲劳综合症在儿童及青少年中的发病率呈现上升趋势。慢性疲劳综合症的流行影响了世界各国社会和经济的发展，已经引起了许多国家的重视。
慢性疲劳综合征的病因较为复杂，中医认为其病因最主要的是过度劳累。《内经》提倡“形劳而不倦”, 认为各种活动不宜过量, 过量则产生倦怠、疲乏等疲劳现象。例如《素问·宣明五气》篇云:“久视伤血, 久卧伤气, 久坐伤肉, 久立伤骨, 久行伤筋, 是谓五劳所伤。”
在《内经》中不仅认为体力活动过度能产生疲劳, 还指出脑力活动过度也会产生疲劳。而用脑过度产生的疲劳往往有其特殊的表现, 如《灵枢·大惑论》云:“故神劳则魂魄散, 志意乱。”《灵枢·本神》中记载:“脾愁忧而不解则伤意, 意伤则神乱, 四肢不举。”说明七情变动、不良精神刺激也是产生疲劳的原因之一。
应对方案：中医认为气、血、津液是构成和维持人体正常生命活动的最基本物质。阴阳是它们运行的状态。由于阴阳是一对相对的概念，既可以指物质，也可以指状态。
所以中医所说“阳＂在一定程度上包含有气的意思;阳也在一定程度上包含着血和津液。当阴阳平衡，阴平阳秘就是身体阴阳气血的最理想状态。
1、调整心态，保持心情愉悦，尽量避免环境因素对个人情绪的不良影响，从而恢复人体脏腑气机的顺畅。
2、劳逸结合、张弛有度，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打乒乒球、羽毛球等。可以在运动中推动气血运行，在休息中恢复气血的充盈。
3、适当进补，恢复被疾病耗伤的人体正气以及被过度消耗的物质储备。但因注意，因时因地而补。也就是根据人体在季节变化过程中的状态变化和环境的需要进补。例如:春复季节阳气生发，这时补阳容易见效;秋冬季节，阴气较重，这时补阴容易见效。
适合慢性疲劳综合征的食疗方：
它的功效为止咳祛痰、消食轻身、抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。
原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。推荐做法：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。
它的功效为补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。
原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。推荐做法：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。
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