夏天来了，高血压患者谨记四要三不要，血压稳稳的，并发症远远的

患者：医生，这两天气温升高了，可以把降压药停了吗？

医生：你吃药后血压都在多少？有没有过头晕、眼前黑蒙的症状？

患者：平时血压都在130-140mmHg左右，最近降到了130mmHg以下，到是没有不舒服。

医生：药还是按照之前的吃，如果没有低血压的表现，就不用管。

患者：那是不是说夏天就不用担心血压控制不好，更不用担心并发症的发生了呢？

医生：绝对不能大意，虽然气温升高会使血压有所下降，但夏天仍是多事之秋。

为什么血压控制好了，还会有危险呢？

就像上面的患者一样，每次季节变换，高血压患者就存在各种各样的问题。比如说到夏天，患者发现血压降下来了，就会放松警惕。结果降压药说忘就忘，甚至直接就停了。而且，饮食和生活方面也开始变得不那么约束了，殊不知危险已经悄然而至。

夏天气温升高，血管扩张，血管阻力下降，加之人体出汗较多，盐分随水分蒸发丢失，所以相对于其他季节来说，血压确实会有所下降。这就好比加服了一片利尿剂或是钙离子拮抗剂所起的降压作用。但是，对于大多数患者来说，血压并不会降得太低。

一般认为，只要患者没有低血压的表现，降压药仍需按照既往剂量服用，若吃药后出现无力、虚弱、头晕，尤其站起时头晕、眼前发黑，应该暂停用药，及时就诊调整用药剂量或是停药。另外，对于伴有心衰、糖尿病、肾脏疾病等疾病的高血压患者而言，服用沙坦类、普利类降压药不仅是为了降血压，也是为了保护肾脏、心脏，所以任何时候都不能停用这些药物。

更何况，夏天看似安全，实则危险重重。夏天的时候，人们的很多不当行为都是诱发心血管不良事件的高危因素，比如空调温度开得太低、冲冷水澡等。对于高血压患者来说，血压升高早已累及血管，使血管斑痕累累，此时即便是血压控制得不错，若发生一些不可预知的变故，不堪一击的血管仍会出问题。

高血压患者谨记四要三不要，安全过夏天！

1. 要坚持吃药

无论何时高血压患者都不能擅自停药，即便是夏天血压有所下降，一般建议，除非是出现低血压的表现，否则绝对不能停药。

2. 要节制饮食

左手啤酒，右手烧烤已然成为夏天的标配。然而，对于高血压患者来说，这些看似诱人的美食背后却是危险重重。患者绝对不能放肆地大吃大喝，要尽量远离烧烤、啤酒，健康的饮食仍以低盐、低脂肪、低糖、低热量为原则。

3. 要心态平和

炎热的天气下，人们容易焦虑、烦躁、发火、失眠等，而这些都是高血压患者的禁忌，不仅容易升高血压，还会因此而诱发严重的心脑血管意外事件。患者必须注意情绪的管理，保持平和的心态，戒骄戒躁，保证睡眠质量。

4. 要避暑降温多喝水

高温干燥的天气下，人体出汗多，处于缺水状态，会使血液变粘稠，尤其是在睡眠或安静时，血流缓慢易致血栓形成。高血压患者必须注意补充水分，保证每天饮水量在2000ml左右，另外还要注意避暑降温，远离高温环境。

谨记三不要，远离危险！

1. 不要冲冷水澡

高温天气下，很多人习惯于回家后冲个凉水澡，再喝杯冷饮、冷水、冰镇啤酒来快速降温，殊不知这对高血压患者来说却有致命的危险。酷暑天气下，人体为了散热会扩张体表血管，如果此时突然遭受冷刺激，就会导致体表血管骤然收缩，血压升高，严重会致冠脉痉挛，斑块破裂，诱发急性心梗，直接危及患者的生命。高血压患者切忌通过任何的手段快速降温。

2. 不要剧烈运动

高温天气下，体表血管扩张使得更多的血液供应至体表，此时心脏、大脑等器官本身的供血减少，加之人体新陈代谢加快，血流、心跳加速，心肌耗氧量增加，容易出现心肌缺血、大脑缺血等症状。如果此时高血压患者进行剧烈运动、重体力活动等，会导致心脏超负荷工作，大大增加急性心梗、脑梗等心脑血管意外事件的发生风险。另外，运动还会增加出汗量，容易导致人体脱水，诱发危险事件。

3. 不要把室内温度降得太低

空调虽能帮助快速降温，但血管在受冷时会强烈收缩，在持续的冷气中，收缩会更厉害。对于高血压患者来说，血管骤然收缩会导致血压急剧升高，诱发脑中风、心梗等。要注意空调温度一定不能开太低，控制在22-27℃，室内外温差不能超过8℃，要避免空调直吹，尤其是刚回家时，要给身体一个适应的过程。

总之，对于高血压患者来说，夏天仍是多事之秋，患者绝不能因为血压下降而放松警惕！