泡发黑木耳最好用冷水浸泡,这样口感爽脆,最好不要用开水泡,那样虽然可以缩短时间快速泡发,但口感会差些
醋的种类很多,可以根据喜好选择,或是用苹果醋代替也别有风味
可以根据自己的喜好添加其它蔬菜,比如黄瓜、香菜、萝卜等
拌好后稍放置片刻入味更好吃,在夏季可以放入冰箱冰镇一下口感更好
黑木耳和洋葱都是可以降血脂降血压的食材,黑木耳含有丰富的胶质,对人体的消化系统有很好的清润作用,还具有抗血凝,抗血栓形成,促进免疫、调节血脂,抗动脉粥样硬化,降血糖,延缓衰老作用。洋葱也是天然的血液稀释剂,能降低血液黏度,预防血栓形成作用。经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用
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