现代人工作生活压力大、失眠、焦虑的情况常常导致内分泌紊乱，引起神经功能失调，造成食欲不振；
现代人吃肉类食物也偏多，而多食肥甘厚腻之品，往往容易损伤脾胃，阻碍脾胃的运化功能。
大吃大喝过后，很多人就会出现没有胃口、腹部胀满，嘴巴寡淡的情况。食欲不振，其实只是一个表面现象，很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
我们经常会听到“脾虚”二字，却不知道脾虚到底有什么伤害。其实，脾虚本身虽然不会导致我们身体出现大病，但脾胃虚弱会导致免疫力虚弱，导致其他疾病的入侵，从而缩短我们的寿命。
所以，我们首先要了解什么是脾虚，再采用合理的方式方法来进行调理。
那么什么是脾虚？脾虚具体都有哪些表现呢？
什么是脾虚？
脾作为人体的“气血生化之源”，能够“蕴化水谷，蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“化湿”的重要职责，脾在身体中扮演着多么重要的角色。
在中医理论中，脾虚泛指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾在五行中属土，土很容易吸水。倘若你的肠胃出现异常，多半也和脾有关。
脾虚包含运化失常导致的营养吸收出现障碍，水液失于布散，导致体湿痰多。脾病可波及其它各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚引起的。
吃得太饱，暴饮暴食，太多油腻食物，食物不干净，饮食不规律，吃太多生冷食物等，这些饮食习惯都会伤害我们的脾胃，造成脾虚。
脾虚则运化功能不能正常运行。食物进入体内消化不良，脾胃功能受损，影响代谢水湿，则会出现食滞，气滞现象，终化热为火，也就出现湿热，上火等问题。
脾胃运化食物功能不足，也会引起气血亏虚的后果，所以脾虚的症状各有不同。
西医脾：
在西医中，脾脏是人体首位的淋巴器官，是外周免疫器官之一。脾脏含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞；它是机体最大的免疫器官，占全身淋巴组织总量的25%。由此看见脾对人体的重要性。
脾胃不好会有哪些表现？
不思饮食，食欲不振
吃了不易消化，多纳则饱胀，嗳气时作
大便溏薄，有不消化的残渣菜叶，大便散
或有闻食则恶心欲吐者
苔薄白，脉沉弱无力
面色黄白少华，胃纳欠佳等
脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅身体吸收不了营养，更会累及其它脏腑，导致身体出现问题，这个时候的调养重点是健脾和胃。
日常如何养脾胃
除了规律饮食，少吃生冷刺激性食物，有足够的睡眠和休息，还可以通过食用一些健脾养胃的食物，进行调养。
说到日常养脾胃的方法，这里小编想到了一款流传了400多年的食养合一的古方八珍糕。据《外科正宗》一书记载，八珍糕由明代御医陈实功创于1617年，是为调理万历皇帝及皇太子脾胃发明的。
御医陈实功拣选八味食养合一的药材，精心炼制调和而成“八珍糕”，进呈皇家作为日常点心食用，使皇子脾胃虚弱的问题得到彻底改观。此后八珍糕就成了宫廷的常备糕点。
南方很多地方都有八珍糕成品，例如，苏州的方子据说是经过清代名医叶天士审定的，西塘、绍兴的八珍糕是当地的传统小吃。每天吃一块八珍糕，可谓是一年四季最好的保养方法。
脾胃是后天之本，脾胃功能强劲，吃下的食物才能更好地吸收。中医认为，脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕。
很多人都知道八珍糕可以养脾胃，但苦于制作工艺复杂，难以实现，今天小编为大家介绍一款，既能当点心吃，又可以强健脾和胃的八珍糕，来自北京同仁堂的茯苓八珍糕。
老牛精选
怡福寿茯苓八珍糕200克（10克x20袋）
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北京同仁堂出品
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宫廷方 养脾胃
八珍糕，首见于明朝《外科正宗》，后在清代乾隆40年左右，御医将八珍糕进行调整。在茯苓、芡实、薏苡仁、山药等基础上，按比例搭配，研成细粉，充分混合后制成糕剂，使其养脾胃的作用大大提升，八珍糕中的成分都为药食同源的材料，大多有健脾养胃、调养体质的作用。
中医认为，补脾是解决身体问题的关键特别是对体虚的人而言，要先调脾胃！脾胃气血疏通了，体内的湿气自然能排出体外，脏腑也获得好的调养，因此八珍糕备受历代医家推崇，沿用到今！
乾隆吃它近50年
古代生活水平和各个方面的条件远不如今天，平均寿命也比现代人短得多。作为长寿界的“明星”，乾隆爷的生活习惯和饮食起居都被人们搜了个底朝天，进而搜罗和总结导致长寿到底有哪些“因素”。
其中，经常被提及的，就是乾隆皇帝自创的“八珍糕”，以及爱喝的龟苓集酒。
据清宫医案记载，乾隆从41年开始，频繁服用八珍糕，可以说，乾隆的膳食中，几乎没有离开过八珍糕，这一吃，将近50年，足见其对八珍糕的重视和钟爱。
《上用人参底薄》及《用药底薄》记载，乾隆皇帝每日茶毕，均要服用几块八珍糕，直至80余岁，始终未曾间断。
现代改良 配伍精纯
这种糕点由八种食材组成，他们分别是茯苓、意米(薏苡仁)、莲子肉、芡实、山药、山楂、炒麦芽和鸡内金。这些东西大多是药食同源之品，他们组合到一起，就有了神奇的力量，让我们来看一看。
薏苡仁健脾开胃、补中去湿；芡实补脾止泻、养心益肾；莲子健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃；山药健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿；茯苓健脾补中、宁心安神、利水渗湿；鸡内金健脾开胃，消食化痰，理气利湿，消积滞作用较强，又能健脾胃；麦芽行气健脾可行气消食、健脾开胃。
八珍糕的方子是调养脾胃的经典名方，许多专家推崇的山药薏米芡实粥和四宝粥等，都是由八珍糕的方子延伸而来。
说起同仁堂，相信大家并不陌生，为什么大家会对北京同仁堂这么认同呢？
因为它从清朝雍正元年，便专为清宫御药房、太后、皇帝供药的，距今已经有350年的历史了。
在漫长的岁月长河中，同仁堂因其一丝不苟的工匠精神和对济世养生的不断追求，再加上长达188年供奉御药的传奇历史而成为中国颇负盛名的中医药品牌。
靠着过硬的本事，“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的训诫，在300多年的风雨中，历经八代皇帝屹立不倒，成为我国非物质文化遗产，被赞誉“中华老字号”。
他们研发的产品，以“选料上乘、工艺严格”而享誉海内外。
我们给大家推荐的这款北京同仁堂怡福寿牌茯苓八珍糕，不含防腐剂、增稠剂、色素，除原料天然含有外，生产过程中不额外添加香精、植脂末、蔗糖，融合了现代专业管理的生产线，有效隔绝污染、干净卫生，且有效保留食材营养成分，一盒200克，里面有20小袋，大家放心购买。
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和八珍糕相比，福东海这款家庭罐装的八珍糕粉是在经典的食方上，不添加任何糖分，根据现代人的脾胃改良而成。
这款八珍糕粉更符合现代人的体质，服用也更加简单、方便，不用熬不用煮，出门在外也能轻松搞定。
多味食材搭配 改善微循环
八珍糕分选用了9味优质的原材料共同制作而成，有山药、薏米、芡实、茯苓、莲子、白扁豆、山楂、麦芽、大米。
多种原料相辅相成，有阴有阳，有升有降，平和不偏，可以很好地调理脾胃虚弱，食欲不振，消化不良等症状。
看似只是简单的食材堆叠，实则从材料的原产地、品质、工艺等都会影响到成品的质量以及食用后的效果。
福东海选用的原材料均来自全国的道地核心原产地，品质从源头就得到保障。
精选来自焦作的山药、广西的薏米、广东的芡实、云南的茯苓、湘潭的莲子，以及其他核心产区的白扁豆、山楂、麦芽、大米等。
茯苓和薏米都具有很强的去除湿气的作用，这两味药一上一下，一升一降，促进人体循环，除掉体内湿气，达到补脾的作用。
芡实既能健脾，又能除湿。可以补益脾胃，让它获得动力，同时去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
莲子养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
山药也是一种很好的养脾胃的食物，滋而不腻，也非常容易被人体吸收。
白扁豆可以缓解人体脾胃虚弱和脾胃不和，并能起到化湿解毒的重要作用。
山楂开胃健脾，帮助消化，促进食欲；麦芽有助脾胃运化的改善，让人体可以从食物中吸收到更多的营养。
八珍糕粉的这几味原材料有升有降，有清有补，在补脾的同时，又具有收涩的作用，能够真正被人体消化吸收。
超细研磨 粉质细腻易吸收
所有原材料都需经过多重筛选和清洗消菌，自然晾晒后采用低温烘焙的的工艺，将其营养成分牢牢锁住。
传承古法配方炮制，按照一定的比例进行精细研磨，调和，粉质细腻无杂质，不仅利于口感，也更利于吸收。
坚持无添加，无色素、无香精、不熏硫，制作出来的八珍糕粉呈自然的棕褐色，散发谷物清香。
无需熬煮，仅需要一杯热水，即冲即饮，方便又快捷，省时又省力。
用热水冲泡，充分搅拌均匀后，就能得到一杯浓浓的犹如豆浆般醇厚的早餐，口感细腻，有淡淡的甜味。
现代人节奏快、压力大、作息不规律，容易出现脾胃不佳的情况，要多多注意自己的脾胃，及时调养！
再教给大家几个护脾胃的穴位，循经按穴位，化湿健脾和胃。
「湿气通于脾」，养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按100次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
丰隆穴
在外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指；用拇指或中指指端揉100次，有和胃气，化痰湿的功效。
足三里
在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处；用拇指按揉100次，有健脾和胃、调中理气的功效。
脾俞穴
在第11胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处；用拇指指端按揉，操作100次，有健脾和胃，消食祛湿的功效。
这几个穴位是强身健体的万能穴，有调理脾胃、祛湿寒、增强消化能力的作用。
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