第二章
梦的本质
一、梦的生理
1、慢波睡眠（同相睡眠）：脑电波同步化慢波时相，①感觉功能暂时减退；②肌肉活动减弱；③自主神经功能改变（血压↓、心率↓、瞳孔↓、尿量↓、体温↓、代谢↓、呼吸↓、唾液↓、胃液↑、出汗↑）。④生长激素分泌增多——长身体、恢复体力。
快波睡眠（异相睡眠、快速动眼睡眠）：脑电波去同步化快波时相。①感觉功能进一步减退、唤醒阈提高（唤醒困难）；②肌肉活动进一步减弱，几乎完全松弛；③间断性阵发性改变（快速动眼、部分肢体抽搐、血压↑、心率↑、呼吸↑快而不规则）。④蛋白合成加快——长智力、恢复精神。
2、成人睡眠：
① 慢波-快波-慢波，如此反复，到后期快波时间延长（前半夜梦短、后半夜梦长）。
② 快波和慢波均可以觉醒，但觉醒不能进入快波。如果被认为剥夺快波睡眠（进入快波即被叫醒），可从觉醒直接进入快波进行弥补。
③ 快波睡眠中，身体与精神（梦）相互作用：身体疾病可表现为梦，梦可反应或促进身体疾病发作（如：心绞痛、哮喘、慢阻肺缺氧）
3、睡眠发生机制：睡眠眠是主动过程，而不是脑功能的抑制。
A
慢波睡眠可能机制：①间脑睡眠区；②延髓同步化区；③前脑基底部睡眠区。
B
异相睡眠可能机制：桥脑网状结构。
4、生理心理学结论：
梦和脑电图的快波及快速动眼有关。一个睡眠周期大概是一个半小时（90分钟）。一个人每晚做4~6个梦。前半夜的梦短、后半夜的梦长。每晚大概有1~2小时的时间在做梦。
每个人每天晚上都在做梦。自称不做的梦的人只是醒来后忘记了梦。
最近研究表明，慢波睡眠也在做梦，只是更接近意识。梦游、梦话一般都出现在慢波睡眠。
网状系统负责“清醒-睡眠”转换。网状系统受上下神经冲动的影响，上-大脑皮层（思虑过多会失眠），下-感觉神经（噪音太大、光线太强会失眠）。网状系统受中缝核（慢波睡眠）和蓝斑（快波睡眠）控制。
蓝斑产生的神经兴奋主要通过视神经束，所以梦主要是镜像。蓝斑抑制睡眠中的躯体运动。
中缝核产生五羟色胺（慢波），蓝斑产生去甲肾上腺素（快波、觉醒状态的维持有关）。与此推断，快波睡眠与觉醒状态类似，只是快波睡眠时运动被抑制。
快波睡眠长智力，慢波睡眠长身体。梦有整理新知识、新形象的作用:婴儿快波睡眠的时间比老人长得多，因为婴儿每天都要接受许多新知识。
二、梦的心理
1、梦的材料的来源：
弗洛伊德说梦的材料来自三个方面：①身体状况；②日间印象；③儿童时期的经历（可以扩充至荣格的“集体无意识”）。
①身体刺激：只是梦的素材，对梦的影响意义不大。如晨勃：膀胱充盈刺激阴茎引起晨勃，但梦到性交的原因是男人强烈的性欲。如果没有性欲，阴茎勃起也只可能梦见找厕所。
②日间印象：白天的经历也只是梦的素材，梦通过日常的小事映射更重要的心事。
③童年往事：清醒时早已经忘记的事情，梦中也可能出现；扩充至人类童年的往事的再现。
2、梦的功能：
①愿望满足：
弗洛伊德认为愿望满足是梦唯一的功能：本我的欲望发泄不了，便通过幻想满足。本我为了躲避超我的检查，便故意说黑话。
佛洛依德“本我”、“自我”、“超我”理论。
【本我】本能，极端任性，及时行乐、不管未来。
【自我】讲求现实原则。
【超我】良心，警察一样盯着自我。）
②启发思路、认识环境。
梦伪装的方法：
凝缩：把几个事物转化成单一的一个。如：女孩儿梦见像房间、像浴室、像厕所、像更衣室的房子，其实是“脱衣服的房子”，即与脱衣服有关的性交。
移置：将重要的内容放在次要情节上。正如：一个害羞的借钱者，东拉西扯说了好多话，才“顺带”提一句借钱的事。
视觉化：把心理内容转换为视觉形象。正如：黑社会用手里拿着木棍的裂嘴的小男孩表述“打架”。
象征：用一种事物代替另一种事物。比如：用木棍、匕首、长矛、刀子、雨伞象征阴茎。
再度校正：当超我不小心将不允许的内容放入梦中，就会在梦中加入一句话“这只不过是一个梦”，甚至改造梦的回忆，让敏感性的内容尽快遗忘。
③
荣格认为：梦不仅仅是满足愿望，梦并没有伪装，而是无意识心理自发的和没有扭曲的产物——梦展示的是未加修饰的自然的真理。
比较：弗洛伊德认为梦是一个狡猾的流氓，拐弯抹角的说下流话；荣格认为梦是一个天才的诗人，用形象生动的峋诗讲述心灵的真理。象征就是梦诗的语言。象征不是为了伪装，而是更清楚的表达（正如人要用比喻）。梦的目的不仅是满足欲望，而是恢复心理平衡（即梦的补偿功能：即一个人的个性发展不平衡，过分的发展某一面，梦就会提醒他注意到被压抑的另一面——长歌行认为：“愿望满足”和“心理平衡”并不矛盾，只是“心理平衡”的说法更全面，“愿望满足”正是“心理平衡”的一个方面）。正因为梦展示的是梦者内心忽视或压抑的另一面，因而往往具有警示作用。所以，我们应该重视梦的智慧。
三、荣格的集体潜意识、原型理论
对蛇和黑暗的恐惧是一种原型，是远古祖先遭受过无数次蛇的袭击以及在黑暗之中遭受过野兽的袭击形成的原型。如果一个人在现实生活中遭受过这样的危险，后天经验就会强化这种原型，从而很怕黑。
象征往往是包含了情绪、情结的外在实物，是后天的，而要表达的原型则是先天的、无形的。
【上帝原型】会给人一种不含任何阴险、邪恶的十分强烈的恐惧，力量无穷、威力无尽，以无情的方式给与人关切。上帝原型一般不会以人形显现在梦中，而是光、电等形象。
【恶魔原型】是一种破坏性、毁灭性的冲动，是一种恶的快感。
【阿尼姆斯】英雄无畏、智力发达、有艺术气质、有控制力和权力欲。女性喜欢的男性正是自己的阿尼姆斯形象的一部分。有些女人喜欢控制、征服甚至轻微伤害自己的男性，就是因为她的阿尼姆斯之中除了正性特点外，还有控制、权利、征服甚至适度粗暴的一面。女人崇拜的明星往往具有接近自己阿尼姆斯的一面。
【阿尼姆斯】温柔、善良、纯真、美丽。有时候也包含爱慕虚荣、软弱、变化无常、狡诈等特点。
【阴影】被压抑而未被显露的一部分，包括动物性。阴影原型不被驯服、不受道德法律约束、具有巨大的激情和创造力。如果一个人的阴影被压抑，就会肤浅而缺乏生命力。阴影被压抑，就会以破坏的形式出现。荣格认为基督教国家压抑自己的兽性阴影，时间长了，就以最残酷的战争体现出来。压抑阴影太盛的人会做噩梦。阴影喜欢在梦中以黑衣人出现。
【人格面具】常以演员的形式在梦中出现。
【自性原型】是真正的我，任何人都存在，只有心理健康的人才会梦见，而且心理极健康的人会经常会梦见。常以太阳、菩萨、神庙、曼荼罗、钻石宝石等出现，自性原型出现时给人一种安宁、平静、神圣的感觉。
四、梦语、原始人
梦是古今通用、世界通用的语言，我们可以将其视为“内语”，与“外语”相对。正因为梦是与“外语”相对的“内语”，所以在析梦的时候一定要在清楚的理解梦的象征语言，并联系“上下文（即最近几天发生的事情、以及未来的打算）”才能够比较准确的析梦。
睡觉的时候，意识薄弱，几乎成了一个原始人（以原始的部分存在），不懂得现代逻辑与语言，只有形象化的象征性语言（梦语）——梦是一封来自“原始人的信”。原始人不会写字，所以“画图”。现代的文盲不会写字，也是画图。原始人觉得一个人“威猛如狮子”，于是就画了一个“狮身人头像”；原始人被美女诱惑缠住了，不会说，就画了一个女人进了屋子变成了一条蛇，我吓得飞跑，却被缠着跑不掉。梦就有原始人的方式表达着。
梦的语言不是为了伪装和逃避，这是梦原本的表达方式。梦以图像居多，语言居少，几乎没有思想。
【长歌行】语言来自于意识。梦是无意识的活动，正如原始人的活动，没有语言。古人的语言与现代人也不同。梦中的少许语言，也许正是半意识状态的活动。长歌行认为：单纯的图像梦也许更贴近原型、集体无意识。
科学理性，属意识活动，使用相对固定准确的概念性语言；艺术关注无意识，不需要态度的理性，需要更多的象征性语言。象征性语言或象征性情节正是艺术的生命。金庸的小说，语言很通俗（结构）少象征，但情结（内容）象征性很强。诗歌大部分都用象征语言。艺术表达无意识，正如梦，需要象征性语言。
【象征的类型】梦中出现最多的是偶然和普遍的象征。
①
惯例的象征(特殊象征)：红十字象征与医疗卫生相关的事物，五星红旗象征与中国相关的事物。
②
偶然的象征（个人象征）：属于个人的，其他人难以理解。如初恋产生时是下雪天，那么对这个人来说下雪就是美好爱情的象征。
③
普遍的象征（集体象征）：光明象征善良、正义、成功；火代表热情、勇气、活力、危险；堕落代表地位下降、道德腐败、犯错误、失败。无论什么人、无论什么名族通用。
弗洛姆认为：任何心理内容都可能在梦中出现。醒时要面对外界，睡眠时便只需要面对内在（内心）。
梦的直接意思是揭示意识不能发现的事情（内心隐藏的欲望、直觉的洞察和判断）。梦通过分析以后，可以指导未来，以及间接的意义是预见未来。
【潜意识】潜意识影响人的行为，且不易被意识控制。潜意识的活动更直觉化、情绪化、且多以象征的形式表达（正如原始人和小孩子，还没学会理性逻辑思考）。潜意识的内容是心灵中比较原始的一部分。现代人的意识，以理性为主导，而象征和形象思维方式，更多的被压抑进了潜意识。
灵感正是来自于潜意识。创造力也往往来自于潜意识。
神话故事、童话故事、民间传说、诗歌都来源于潜意识。所以我们可以把这些艺术作品当作梦来看待——因为他们和梦一样，都是潜意识的作品。
梦大部分来自于个人潜意识，来自于心灵结构比较浅的层面。而个人潜意识来自于集体潜意识，所以，梦可以从个人潜意识水平分析，也可以从集体潜意识分析，长歌行认为都是正确的。而纯粹的“大梦”来自于集体潜意识，即心灵结构的深层，神秘奇特、匪夷所思【长歌行认为“大梦”是没有语言的】。
【小梦、大梦】人们日常做的梦是“小梦”，往往与生活情境直接相关（与集体潜意识间接相关），主要是个人潜意识的活动，以画面居多，间或少许的语言交流；而纯粹的“大梦”往往与生活情境无直接相关，直接体现集体潜意识的活动，以画面为主，几乎没有生活中的人事，几乎没有语言。——大梦对一个人的自性化非常有意义。
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