祛斑水果get√，色斑就这样“吃”没啦！

你想拥有像刚刚剥完壳一样的皮肤吗？祛斑养颜一直以来都是爱美的女生之间的话题，可是长斑容易，淡斑不易，色斑问题要怎么解决？

祛斑不能一蹴而就，它需要的是一个过程，不少妹子反映即使买各种高级护肤品去除色斑，也没有很大效果。今天小美酱就来给大家介绍祛斑食物，色斑吃着吃着就不见了！

祛斑食物TOP1：猕猴桃

祛斑指数：★★★★

猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

祛斑食物TOP2：柠檬水

祛斑指数：★★★☆

柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸、维生素C能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。柠檬泡水，加适量蜂蜜效果更佳！

祛斑食物TOP3：黄豆

祛斑指数：★★★★

黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

祛斑食物TOP4：西红柿

祛斑指数：★★★☆

实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

祛斑食物TOP5：草莓

祛斑指数：★★★☆

草莓多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。

祛斑食物TOP6：黄瓜

祛斑指数：★★☆☆

夏天的黄瓜是最好的养颜食物，它含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，多食用还可以消除雀斑、增白皮肤。

祛斑食物TOP6：土豆

祛斑指数：★★☆☆

土豆含有丰富的B族维生素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素及大量的优质纤维素，这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒、恢复白暂肌肤。

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