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2016.12.02
今天就给大家推荐一套动作,让你快速瘦!瘦!瘦!
箭步蹲→蜘蛛俯卧撑→深蹲抬腿→平板支撑抬腿→冲拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋转→跪式俯卧撑抬腿
每组30个,循环3组。
每日必做可燃烧全身脂肪!!
好身材必有好心情,走起!
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
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