良好的婚姻关系对人的生活起着非常重要的作用。夫妻双方在遇到生活中的困难时，能够相互理解、互相支持、互相关爱，会使人从心理和生理上得到幸福感，从而让躯体及心理疾病发生的可能性降低。
每一位走入婚姻的人都希望自己能拥有长期稳定而良好的婚姻，但是目前的离婚现象越来越多，而离婚后，都需要很长时间的自我调整才能够恢复对婚姻的信任。而很多人离婚感到后悔，同时也有一些人在反复离婚。
走入婚姻咨询，会发现，失败的婚姻与自身的人格特点有着很大的关系，在第一次的婚姻中，很多人都在强调着对方种种不好的习惯，不好的态度，从而决定离婚。然而当第二次的婚姻来到时，发生第一次婚姻中存在的问题的影子，这时当事人才渐渐意识到，自己存在着的问题在影响着婚姻的关系。
其实，在很大程度上，每一个人都具有着良好婚姻的自主权，虽然婚姻的破裂受着双方的影响，但如何选择婚姻对象，如何处理婚姻中出现的问题等，却是自己所能把握的。
那么，良好的婚姻都有着哪些特点呢？如何才能拥有良好的婚姻？
首先，你在走入婚姻之前，要选择一个至少是自己喜欢的人，可以用心与之相处的人，只有这样，遇到问题时，你才会有耐心去对待对方。之后，需要了解良好的婚姻建立在双方的良好态度之上，很多婚姻矛盾都是由于不能很好地换位思考导致的。一方面存在感情基础的影响，另一方面在受双方人格基础的影响。人格基础不同，对事物的看法及处理方法就会不同。具有良好的换位思考能力，才能够做到积极的换位思考，才能更容易理解对方的感受，从而更好地把握双方交流时的气氛。良好的交流是解决问题的最好方式。
在大量的案例中，我们发现，真正懂得如何经营婚姻的人，一般不会选择离婚，同时很容易从长久的婚姻中体会幸福。有些人无法建立良好婚姻的人，会去寻求新的情感刺激，但新的刺激之后留下的往往是空虚感。而良好的婚姻会给人稳定与平和的生活态度，使生活变得更有动力，更具有愉快感，这种感受具有支持力，使具有良好的婚姻的人，更容易获得稳定的事业。所谓清静心生智慧，而清静心很大程度也是源于良好的家庭氛围。
婚姻都需要双方的努力，成功的夫妻关系需要成功的交流与互动技巧，在对几千对夫妻调查中显示，促成成功婚姻关系的因素分为两组。一组的因素诸如：吸引力、关爱、浪漫和性爱等因素。另一组的因素包括处理关系的技巧，像理解力、奉献、沟通、冲突的解决和责任的分担。
那么建立良好的婚姻，需要哪些积极因素呢？心理咨询专家孙月芬老师在分析了大量案例后，发现以下这几方面在建立良好的婚姻中起着重要的作用。
1、给予对方自主感：每一个人都喜欢自由的感觉，在婚姻中，双方都需要这种感觉。它会让人生活得放松，而并非感受着常被要求，这种放松感对双方的关系起着促进的作用，同时也会让感情得到加深。自主感里也包含了独立的成份，因为具有独立感的人，容易体会自我价值。具备了自我价值感的人，才会更容易给予他人自主感。
2、多换位理解对方的感受：当遇到双方意见有的分歧时，或遇到无法理解对方方式时,多换位思考一下，从对方角度多理解一些对方的感受，当对方被理解后，才会更容易接受你的建议或想法。多换位思考，一方面指自己要多站在对方角度想问题，另一方面，也是指能够让对方可以理解自己的处境和想法。不要试图去控制对方按自己的方式想问题，那样只会让对方远离自己。
3、奉献意识：对一个家庭来说，当自己可以主动付出，主动奉献时，其他成员都会感知得到，而当需要对方配合时，对方会更积级地给予配合。但是如果当自己付出之后，急于表现，并要求对方也要做出相应的付出时，对方多少会产生反感，因为没有谁喜欢被动地接受要求，这种态度往往会导致冷淡的配合态度。所以无私的奉献意识在婚姻中也起得重要的作用。
4、责任分配：清楚的责任分配，可以减少意见分歧的机会。也让家庭合作变得更谐调。
5、积极关注对方的优点与成绩：多关注对方的优点与成绩，是一种积极的心理暗示，也是所谓的“正强化”。这种关注会提高对方的自我价值感，也会提高心理愉快度，从而更好地促进了双方的关系，如果双方都在正向关注生活内容，那么婚姻的愉快度就会非常地高，这种平和的愉快对双方所做的工作都会带来好的作用。所以良好的婚姻也在建立着良好的事业观。
6、多给对方关怀：在对方生病或遇到困难时，多给予对方关怀，会让对方感受到被支持感，这会使双方靠得更近，更容易增进双方情感，更容易感受被爱。这是婚姻中必不可少的因素，缺少这种关怀的婚姻，婚姻容易出现问题，也容易引发寻求家庭以后情感的心理。
7、共同娱乐活动内容：良好的姻婚中，双方也需要有共同娱乐活动的生活内容，这样乐趣的来源也是可以相互沟通的内容，它会让双方更了解对方的喜好，及对一些事物的感受，增进相互的理解。
8、懂得调情：在婚姻进入长久的相处后，定期适度地调情也相对变得重要。调查表明，夫妻时常对恋爱时期做感情回忆的，都容易让爱的感情保持下来，而定期的调情，会增加双方情感及性的吸引力。让生活的浪漫成份多一些，更多地感受爱的美好。
以上对是婚姻自主权内容的简述，而个案中所反应的问题是多方面的。在这里不能完全一一表述，只希望读者能从中受到启发，更好地把握自己婚姻的幸福。
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