脾虚如何能快速恢复？

很高兴帮你解答这个问题，脾虚是目前人群常见的一种亚健康状态，几乎看过中医的人，常常遇到中医大夫提及你的脾虚，诸如此类的问题，因为随着现代快节奏的工作生活，人的饮食结构，生物钟都在发生着很大的变化，吃饭变得辛辣刺激、肥甘厚味，喜欢各种冷饮，睡觉时间也没有规律了，睡的很晚起的也晚了，早饭吃的不健康，甚至不吃，长此以往。

首先人体的后天之本脾胃，受到了摧残，使脾胃负担加重，随着时间的变化，脾胃的功能出现异常，随之导致五脏六腑都出现了相关联问题，直至人体出现各种的身体不适。

我们中医提到脾虚分为：脾气虚和脾阳虚。

1、如果脾气虚：

（1）平时的饮食，可以多吃一些具有健脾益气作用的食物，如黄豆、扁豆、山药、板栗等；

（2）生活中要注意保暖，不要过于劳累，以免损伤正气，不要做大负荷、大出汗的运动。

（3）药物上建议可以服用香砂六君丸或补中益气丸等针对脾气虚治疗作用的药物。

2、脾阳虚，建议少食生冷食物以及冷饮，可以服用理中丸、小建中丸等具有补脾阳作用的药物。

温馨提示：所有脾虚相关联问题，一定从饮食上注意！