一文看懂低手位正手搓球

国内最大最专业的羽毛球平台

搓球，是羽毛球技术中的一项进攻性技术，高质量的搓球可以使我方迅速进入主动甚至直接得分。但是在业余球友当中，搓球往往只出现在自身非常主动、抢点很高的时候才会使用，在抢点并不是特别高的情况下， 大多数人还是选择更为容易的放网。那么，在同样的情况下，专业的选手们是怎么做的呢？

（图1：斜线上网搓球）

考虑到正手搓球难度普遍大于反手，本文中我们以正手搓球为例，图1中这一回合中约根森头顶滑板劈吊斜线，李宗伟回放远网，约根森此时自后场斜线上网，到网前时球已经不在高点，这个时候，约根森仍然选择搓球。

（图2：约根森击球点较低）

从图2中我们可以看到，约根森击球时的击球点已经接近球网下端了。

下面我们就来看一下，在这一个搓球当中，约根森的技术细节。

一、击球前

（图3：约根森击球前瞬间）

在触球之前，约根森跨步上网，左手自然后置，同时右手上球拍已经伸出，击球之前。图3中可以看到，此时约根森的拍头是低于手腕的高度的。

（图4：低手位正手搓球握拍）

在正手上网搓球时，这样低于手腕位置的斜拍面，能够增强球头的旋转，但是此时握拍要比在后场击球时的更放松，用食指和拇指捻住球拍，后三指放松地包在手柄上，且手背要稍向下倒、右手小臂有外旋的动作。

此时手臂切莫一个劲伸直，稍稍放松，留有一点调整空间，能够让整个动作更为协调。

二、击球瞬间

（图5：搓球瞬间）

注意看击球瞬间，约根森的右脚前脚掌落地的一瞬就是他的球拍击球的瞬间，这即是搓球的“节奏”，把握这个击球的时机是动作协调并能控制住力道的关键。

李宗伟的回球已经过网后下坠一段距离，速度比在网口时最高点的球要快一些，此时应当借助球向下的力道，而减少主动发力，只摩擦球头使其翻滚，在球拍触及到球头的瞬间，手指是几乎没有什么动作的，但一定要放松握拍保持协调。图中我们可以看到，约根森顺着向前的趋势往前移动，在这个过程中小臂和手腕寻找最合适的击球点，触到球头后向前切击。

三、击球后

（图6：搓球后收拍动作）

击球之后，图6中可以看到约根森将球拍拍头稍稍翘起，身体重心下沉，随之手臂的位置也向下移动，使拍头又回到了比手腕高的位置。看起来击球之后的动作似乎并不会对出球有什么影响，实际上，这是击球时的调整而衍生出这样的收拍动作，这个动作使拍面角度放平，用来缓和球向前的动力，将羽球的高点留在我方场地，使其过网即坠，。

练习要点

（图7：约根森搓球慢动作）

这样在场上移动中的搓球需要全身协调进行，而让身体每个部位完美合作最重要的就是舒展和放松，自脚步到躯干再到握拍，唯有舒展放松的姿态能够使得力量精准而有效地传递到球拍上。

在练习中可以采用一人抛球一人上网搓球的方式，抛球方可以从网口的位置将球抛下，迫使接球方在低手位接球。接球一方自中场上网，尽量抢得高点搓球，训练过程中可以将自身的动作录制成视频，与专业选手的动作进行反复对比，及时纠正。

来源：爱羽客羽毛球网  编辑：爱羽客卡特