公历2014年9月23日
（农历八月三十）10点29分。
地球的北半球进入秋分。
从这一天，北半球进入
一年六之气中的第五步气，
即秋分至小雪约两个月60天。
这段时间因太阳的直射点从赤道南移，北半球处于秋末冬初的气候状态，万物也随之应该进入收与藏，甚至休眠状态。太阳直射点南北移动形成的气候变化称为主气。
可是，甲午年的秋分至小雪出现了反季节的气候，即秋冬时节来了夏日的气候。因为甲午年五之气的“当令之气”是少阳相火。少阳相火是指北半球夏季的小满至大暑时段的气候。也就是说，甲午年秋分至小雪时段，有会像小满至大暑那种气候介入。
这种现象的出现源自火星对地球的影响。木、火、土、金、水五星与地球分别环绕太阳公转，各自的体积、质量和公转週期不同。甲午年的五之气，火星恰好在与地球相应的位置上，使地球气温转暖，如同秋冬季节的土地上，来了盛夏的行政长官，强行推行夏日的气候。
全年的大运是“土运太盛”，主湿，下半年主政的“在泉之气”和五之气的主气均是主凉的“阳明燥金”。
这种湿、凉、热交织的气候特点，一是昼夜温差大；二是不同的地域对气候会产生不同的影响，例如：近内陆则燥，近水则湿，近华南地区则热。人也会因自身的体质及脏腑失衡，与外界相应之气同气相求，如：虚寒者易受寒邪侵袭；躁热者易受热邪侵袭；津亏者易受燥邪侵袭，等等。反季节的气候对人、动物乃至植物的破坏力极大。
第一，万物收藏不利，泄了阳气，破坏了其休养生息，弱化了来年的生发力量。
第二，对人的心脏破坏力较大。
秋冬季节心气收藏，以避寒邪。由于秋冬行夏令，“夏应心。”反常的气候迫使心不得收藏，却呈开放状态，不仅泄了心阳之气，而且秋冬的寒邪易乘虚而入。年高体弱之人和收藏不及的人此间心脏虚証的发病概率会急速增高。
第三，对肺气虚的人不利。
肺气不足者会上气不接下气，心慌气短，腿软无力。
第四，对肾阳气虚的人不利。
因肺得不到有效的收敛，无力养肾。“肺为肾之母。”母不养子，子必受损。一些人会腰部寒凉、疼痛，重者直不起腰来。“肾为喘之源。”一些肾阳过虚者会哮喘。
第五，对肝气过盛者不利。
由于这一时段肺收敛不利，金气亏空，金克木不利，导致木气反侮，出现木气过旺，肝火炽盛，証状或为暴发火眼，或为肝鬱，或为性情烦躁，等等。
第六，对脾胃不利。
因肾阳不足，命门火无力化生脾胃土，消化系统疾病易出现；“木克土。”一些肝气过盛之人会出现肝胃不和，如胸肋胀满、不思饮食等証。
第七，一些动物会出现上述与人同样的症状。
如处理不当，或病或死亡。
第八，对草木不利。
一些草木本已休眠，又会重新发芽，泄了明年生发的元气。更可怕的是，草木刚发出芽，小雪之后气候突然变得寒凉冷酷，使得一些草木，甚至一些大树和成片的草地被冻死。小麦的收成也会受到影响。
针对这种反季节的气候，我们的衣、食、住、行、心应如何保持养生状态呢？
第一，注意更换衣服。这段时间昼夜温差大，早晚穿暖些，天热时减衣服，一定避免汗泄，儘量保护阳气。
第二，在吃的问题上一定不要温补，勿吃温热性的食物。如辣味、白酒、鸡肉、羊肉、狗肉、带鱼、海参、人参、鹿茸等。每顿饭七成饱，尤其晚上要少吃。
第三，一定早睡，迟不过亥正（北京地区北京时间22点，京外以此计算时差），亥初（21点）睡觉最妙。天亮即起，卯初（5点）至卯正（6点）起床最为合适。
第四，坚持天亮外出，天黑回家。绝不可夜里锻炼。晚上进行跳广场舞一类的运动等于慢性自杀。晚上十一脏腑阳气收藏。剧烈运动使阳气洩漏，容易突发心脏病猝死，难以施救。我国改革开放后，最早的晚上健身先驱者英年早逝，原因在此。
第五，保持一个收藏的心态十分重要。有利于收藏的事可想可做，反收藏的事不想不做。以此为鉴，触类旁通，不再一事一议。反季节的气候于万物收藏不利，但是我们绝不可怨天。天行大道，不以人的意志为转移。只是人类愚昧，不知正道而已。
伟大的中国古代圣贤是空前绝后的大科学家。现代人无法想像，圣贤们在数千年前就精确地计算出五大行星和地球围绕太阳公转的位置变化状态，六十年迴归到原来位置，形成了科学的“六十甲子纪年法”，即至今仍作为中国农耕依据的农曆。
所以，我认为中医学来自中国古天文学，是一门产生于中国数千年前的大科学。中医时令养生是依据六十甲子天体变化及对万物的影响，把人作为微尘放在时空中考量，制订人顺应自然的养生方法。
