蜜ちゃん
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“自打入夏以来呀，就独得太阳恩宠。我告诉太阳，一定要雨露均沾，可太阳非是不听呢，就晒我，就晒我，就晒我，都把我晒化了......”
对于晒黑这件事，可真是咬牙切齿，春夏秋冬天天美白，擦防晒，一去游乐园，一天打回原形！哪怕是明星也是雨露均沾~
亚洲人五官轮廓浅，肤质细腻，黑了就啥都看不见了。黑发配白肤本身就是一种美。从小就被白雪公主的故事洗脑，世界上最漂亮的女人是有着雪一样的肌肤的。几乎所有女孩都知道白雪公主的故事，可谁还记得这个故事要告诉我们善良可贵，只知道做梦都想像她一样，肤白如雪！
蜜酱（微信ID：mihui365）同事周末去了趟迪斯尼，花了千把块不说，整个人都晒肿了。一到公司，急着各种敷面膜。结果，还是黑了。她拉着蜜酱写一篇晒后修复，普渡那些还没晒黑可能会被晒黑的姑娘们，于是就有了今天这篇黄金72小时晒后修复文。
PS：文中提到的部分晒后修复好物，点击阅读原文就能剁手！
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皮肤不是晒完就黑的，一般来说4-5小时就开始晒成烤龙虾，通体发红，黑色素母细胞开始癫狂，24小时达到顶峰。三天以后合成出来的黑色素满当当开始沉淀，你就这么黑了。并且晒后的修复有点像治疗烫伤，如果掉以轻心，甚至会引起皮肤炎症。所以晒后黄金72小时一定要把握住！
▼ 晒后1-3小时舒缓镇定
暴晒后的皮肤毛细血管扩张会发红发烫，凶手都是UVB，如果轻触皮肤还有刺痛感那便是轻微灼伤。这时候给皮肤降温就能把黑色素扼杀在摇篮里。
可以用“冰镇”手法降低温度，用凉水清洁暴晒部位。也有科普说用冰敷面部，这时要注意用毛巾或手帕包裹着冰块，不要直接就把冰块贴在脸上。面部温差过大，没修复成功，反倒作出敏感肌来了。时间上15-20分钟足够，以免造成二次伤害。
▼ 晒后3-6小时补充水分
皮肤是镇定下来了，但红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷。在这个时间段采取正确的补水方式，才不会留下又黑又干瘪的丝瓜条皮。补水嘛，姑娘们都是化妆包里一抓一大把，化妆水啦、面膜啦都可以。但是呢，片状面膜相对不太透气，在这个阶段不利于皮肤散热。所以晒后还是自己用化妆水、啫喱湿敷或者用涂抹式面膜。
因为日晒会让肌肤变得比平时脆弱，如果用化妆棉的话也要避免擦拭，最好直接用手轻拍，不能放过每一寸被晒到的肌肤。晒后的2-3日是黑色素猛长的时候，有没有晒黑就看这时了，让肌肤喝足水，就能弱化黑色素的活性，稳定肌肤。
此招关键是不能心疼化妆水，大概需要平时化妆水用量的3-5倍，所以可以选用一些便宜大碗的口碑产品。晒后修复蜜酱推荐这些化妆水：
Naturie薏仁化妆水
这款水都被推烂了，再推一次，是因为蜜酱自己也在用啊。便宜大碗的水夏天怎么能不囤呢，蜜酱囤了两大瓶，全身都涂不心疼。不黏腻，清爽却又能保湿，蜜酱敏感的皮肤没有任何不适。薏仁还能美白，美白效果当然没有千把块的精华明显，但是的确是含有效成分在的。
蜜惠价：59元/500ml
Esthe Dew美白化妆水
和薏仁水一样蝉联COSME榜单，挺滋润的一款水，如果平时粉底有卡粉情况的，可以试一下这个，特别服帖。因为有专属胎盘素成分，保湿度好，清爽又不黏腻，没有色素，用着很放心。
蜜惠价：59元/500ml
乐敦肌研美白化妆水
被称为平价版的雪肌精，在日本4秒钟就能卖出1瓶。保湿、滋润、美白三效合一，质地清爽吸收也很快。和同类美白水相比，性价比高很多，没有矿物油、无着色的弱酸性配方，用着超级安心。
蜜惠价：68元/170ml
▼ 晒后1-2天补充油分
敷面膜补水这些多数妹子都能想到，但是补充油分就是个盲点了。晒了太阳以后表层细胞大量狗带，并且慢慢脱落。油分没补充够，上完妆分分钟起皮，严重的不上妆都会脱皮，而且很容易产生细纹。
补油得选对产品，太过厚重的乳霜同样也是负担，得轻薄又好吸收。蜜酱推荐以下这些：
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盛田屋豆乳面膜
刚才说啦，修复更推荐涂抹式面膜，这款豆乳面膜就很合适啊。这个牌子不怎么打广告，效果口口相传，敏感肌肤、喜欢天然无添加的MM可以试试这款。敷一次一天都水嫩水嫩的感觉，这个原料是直接吃的豆腐做成的，防腐的成分都是天然植物萃取的。像木糖醇罐子一样的瓶身设计，打开真想吃一口。
蜜酱（微信ID：mihui365）觉得补水保湿效果比较明显，至于美白，因为没有坚持，还不清楚功效有多强大。清洗的时候能感到有一丝丝油感，在补水的时候应该也有补充油分，但是并不会油腻呢。
蜜惠价：98元/150g
妮维雅蓝罐润肤霜
妮维雅发家产品，包装仍旧带有朴素的vintage感。那么多年过去，蓝色铁盒再次成为日本流行杂志的热门话题，实力不可小觑。里面含有与人类皮脂最贴近的脂质角鲨烷，还有极好的保湿成分荷荷巴油配合，亲肤易吸收。脸和身子一罐都能用，还很耐用。敷二十分钟，用化妆棉擦拭掉，皮肤软嫩，保湿效果持续时间很长。
蜜惠价：55元/169g
▼ 晒后3天
修复黄金期到这里结束，迎来美白黄金期。你们上几步做的可都是基础护理，别忘了黑色素会在晒后三天才开始沉淀，别松懈，这时候美白可是首要工作。
一般来说美白你就别只寄希望于清洁产品了，只有用精华液才能真正收获你期望的效果。如果你已经无白不欢，可以选择一整套的美白产品，用一整套的产品是往往会有1+1大于2的效果。
美白效果主要靠这几个成分来达成：
1.阻止黑色素细胞形成：对苯二酚、曲酸、杜鹃花酸、传明酸、熊果素、甘草萃取液等；
2.加速黑色素细胞代谢：低浓度果酸、各种保湿成分如玻尿酸等；
3.还原黑色素细胞：维他命C家族；
有一句话叫“美白看日本，抗老看欧美”，蜜酱觉得还是很有道理的，日本认定的20种美白有效成分中有5种是资生堂家开发的，像4MSK啦，传明酸等，还有像洋甘菊精华是花王独家的，Rucinol是POLA独家的，四氢木兰醇由佳丽宝研发，曲酸只有高丝拥有，基本日本几家化妆品巨头都会有自己的独家成分。
接下来蜜酱就要开始推荐日本的美白精华啦：
乐敦cc美白精华
这支是蜜酱的家中常备，不止用来美白，还能消炎，对痘痘肌来说真是福音。日本销量很高的一款祛斑精华液，推荐给刚开始长斑或者有痘印，需要全脸美白的人来用。已经晒黑的，先上VC来还原黑色素细胞。
蜜惠价：88元/20ml
Transino美白面膜
TRANSINO系列是冉冉升起的一枚网红，热度越来越高，是来自第一三共株式会社的产品，它家的MINON你应该听过。这款面膜也是荣登COSME大赏第一名，有足够65次使用的美白精华液配合，效力足足的。
蜜惠价：118元/4片
KOSE白澄XX美白精华
没错就是白澄XX，蜜酱没写错......名字挺奇怪，效力可是很强。曲酸是大米发酵过程中的产物，它来自米曲菌分泌物，产生过程和SK2家大名鼎鼎的Pitera有些类似。曲酸的美白效果非常明显，之前曲酸只应用在KOSE的中高端系列中，predia 到infinity 到黛珂都有，但是这次KOSE把曲酸带进了平价圈。另外添加月见草，牡丹，百合等保湿成分，凝露质地，使用感好的飞起来。绵软水润的质感，用多少都可以完美吸收，呈现哑光感！
蜜惠价：398元/40g
▼ 饮食上要注意什么？
其实大多数人都是不作死就不会晒黑的，好好擦防晒，多呆小黑屋，勤快美白。可能一个夏天过去，没黑反倒白了。
秒秒钟晒红晒黑体质，可以从饮食上考虑，避开紫外线敏感的食品药品。这些食物药物会让你对紫外线较他人敏感，降低对紫外线的耐受性，进而引发新的皮肤问题。
常见的紫外线敏感食物有芹菜、无花果，药物有抗生素等，夏天尽量避免食用即可。
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