穿对运动鞋才是高效减肥的第一步！

夏天好像有种魔力，指引着你去办一张健身卡……不管效果怎样，但是减肥、马甲线等等的健身前奏必须响亮。为了配合你第N次下定决心好好减肥塑身，泥鳅准备帮你选一双好鞋，助你一臂之力~

不是穿双小白鞋就可以搞定所有运动项目的。不同的运动项目因为侧重点不同，鞋子的设计也有些不同。所以，穿对运动鞋才是高效减肥的第一步！

网球鞋

因为网球运动本身的特点，网球鞋的支撑性和止滑减震性会比较好。在外形上，鞋的前半部分相较被包裹的比较充分，这在运动中可以起到保护作用。但是整体的外观比较秀气。所以可以搭配的衣服和适合的人群也会比较广一些~

因为本身设计比较秀气，所以颜色上也可以选择鲜亮些的~

adidas  女子网球鞋  ￥398

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NIKE ZOOM CAGE 2 女子网球鞋  ￥999

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adidas 女子网球鞋  ￥1299

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跑步鞋

跑步当然是越轻便越好，一般鞋子的后半部分是由两部分合成的，既增加了鞋子的稳定性又让鞋子变得柔软舒适。鞋面主要由网面或合成材质构成的，所以透气性也会比较好。而且选择花纹简单的平时也可以配衣服穿~

很多潮人都喜欢穿着跑步鞋出街，所以泥鳅建议买双黑色或其他素色的跑步鞋搭配瘦腿裤真的好看~

NIKE AIR RELENTLESS 6 MSL 女子跑步鞋   ￥569

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NIKE FLEX 2016 RN 女子跑步鞋   ￥669

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NIKE ZOOM WINFLO 3 女子跑步鞋   ￥699

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adidas 女子跑步鞋 adistar boost w glow   ￥899

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adidas 女子跑步鞋 pureboost ZG prime w  ￥1099

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篮球鞋：

篮球鞋的前脚掌设计比较宽大，并且带有深弯凹槽，后跟扁平，大大增强了和地面的摩擦。鞋面多用皮或是真皮，更加的坚固。最明显的外形设计就是中高帮的外形，可以有效地保护脚踝~

但是，因为篮球鞋本身的体积过大和高帮的因素，娇小女生和小短腿以及小腿粗的姑娘请勿尝试。而且专门女生穿的篮球鞋国内很难有，所以泥鳅更建议下面这几款~

NIKE AIR HUARACHE RUN ULTRA 女子运动鞋   ￥899

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NIKE AIR HUARACHE PREMIUM SUEDE女子运动鞋  ￥799

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NIKE AIR MAX 90 ESSENTIAL 女子运动鞋  ￥799

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adidas  女子训练鞋   ￥629

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全能运动鞋：

除了被细分的鞋子种类，还有一种叫综合训练鞋，又称“全能鞋”，这对于很多非专业运动者来说更加万能，一鞋在手，想玩什么运动就来什么运动。

在外型上，训练鞋的外观和跑鞋非常相似。所以训练鞋也可以说是鞋子中的盖中盖，一双顶五双~

adidas 女子训练鞋   ￥468

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adidas 女子训练鞋  ￥520

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adidas 女子训练鞋   ￥549

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NIKE LUNAR SCULPT 女子训练鞋   ￥749

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NIKE FLYKNIT ZOOM AGILITY 女子训练鞋  ￥1099

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泥鳅叨叨叨：

泥鳅最近才发现其实瘦这件事情真心不是不吃就能完成的，搭配上运动才是最高效的瘦身，而且不会让人看着特别干瘪。泥鳅的大臂一直都是心病一块，所以最近准备用运动来消除一下，不知道你们有没有什么好方法~