中央气象台7月26日06时继续发布高温橙色预警：预示着，24小时内最高气温将要升至37℃以上！
气温35度以上，心血管发急病多三成
很多人不知道，气温到35度，就是心血管病出问题的火线温度了。《长沙晚报》有数据显示：
气温一旦到大35度以上，心脑血管疾病的住院率，比同期上升近三成，形成了急症室、内科诊室的“小高峰”。
中国正式进入烧烤模式！心血管病患靠近火线！
▲ 中央气象台发布的7月26日全国高温图
▲ 市民泡在水里打娱乐
7、8月慢性病急诊小高峰
三件事是心血管病火线，一碰就住院！
很多人认为冬季心血管容易出问题，那是因为夏季气温高，血管自然有一定扩张，但这个“血压下降”只是假象：
夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但因气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏、大脑血液供应减少，会加重缺血、缺氧反应。
这也是为什么，夏季成为各大医院心内门诊、急诊收病人“小高峰”的原因！南京市中西医结合医院心内科专家李敏提醒：下面这三件事如果不额外留心，心血管疾病患者可能触碰火线，而导致住院！
夏天血压降低了，减少用药
后果：血压反弹、中暑突发急病
“入夏以来感觉还不错，所以自己减少了一些药量，也不怎么按时吃药了，昨天中午从外面回到家后总是感觉头晕、心慌，不舒服，医生说我这都是擅自乱停药的结果！”市民艾先生感慨：这治病吃药啊，还真是不能跟着自己的感觉走。
南京市中西医结合医院心内科中医师李敏介绍，最近很多高血压患者要么擅自停药，要么自我感觉良好就减少药量。很多人以为冬春季是心血管疾病的高发季节，所以，一到夏季就会自动停药或减药。
其实，夏天气温高，人体血管容易扩张，血流量比平时增加。此外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，都增加了诱发心血管疾病的风险。
患者学会在家自测血压，看门诊时带上自测血压数据，这对医生合理调整用药有很大帮助。初诊患者，可每天早中晚各测一次。血压控制较平稳的患者，一周只需测量其中几天的早晚血压值。
在空调房里不想喝水
后果：血液浓缩，血管可能爆裂
“我常在外面跑，天热出汗也多，有时候忙得顾不上喝水，最近感觉胸痛、胸闷，到医院就诊后才发现有点轻度心梗，如果不及时就诊后果真是不堪设想。”市民徐先生说。
李敏介绍，门诊中接诊的很多心血管病患者都有不爱喝水的习惯，这种习惯在炎热的夏季可能诱发心血管疾患。
因为天气热的时候虽然血管会扩张，但同时出汗也多，体液流失太多时，血管里的血液就会浓缩变得黏稠，可能形成血栓堵塞血管，从而诱发心梗等意外发生。
夏季，对一般人群来说，每天正常情况下需喝水1500-2000毫升。出汗特别多的人，更要多喝一些。
空调房里呆久了
后果：室内外温差大，跨出门头就发晕
“我有高血压，一般中午不出门，但昨天中午想出去办个急事，刚出门就差点摔倒在地。后来老伴带我去医院检查，才知道这都是室内外温差太大导致的。”市民吴女士回想起那天的情形还心有余悸。
对此，李敏解释，夏天空调房间温度比较低，这种环境中人的血管相对收缩，对于像吴女士这样有高血压病史的患者来说，突然走到室外高温的地方，身体调节功能又差，会直接影响血管的调节能力，出现供血障碍。李敏建议：
年长者从气温低的空调房到温度高的室外时，一定要有个缓冲期，让身体慢慢适应，比如先把空调关一会再出去。
另外，从室外回到家里时，也不要急着开空调甚至对着空调吹，这样有助于预防心血管意外的发生。
食入冷饮、凉食，寒冷刺激不但对身体、肠胃不好，还容易引起冠状动脉痉挛，出现心绞痛、心梗等心血管事件。
而且，吃冷饮会伤害脾胃甚至导致腹泻，丢失体液，容易出现离子紊乱，诱发心脑血管病。
中午可适当休息，保持规律作息，最佳就寝时间为22时至23时，最佳起床时间为5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。
平时注意多喝水，每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，可用少量多次的方法进行补充，或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入，以白开水或清淡的绿茶为宜。
夏季哪怕血压低，也应坚持服用阿司匹林等药。老人单独外出时，身边要带一些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发的意外病变。
对于慢性病患者来讲，正确的运动时间是晚饭后为宜。运动也不要过量，达到消耗稍大于摄入的负平衡就可以。
每周运动四次以上，每次持续30分钟以上的有氧运动，例如快步、骑自行车等，达到微微出汗的状态就可以了。
咱一辈子什么大风浪没见过！保持平和心态，减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、兴奋、激动或忧郁哦！
1.温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶其到空气清新阴凉的地方。
2.当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。
3.按摩太阳穴（有风油精更好）。
4.如晕厥，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上1/3处）。
5.胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴（腕纹上二寸）。
6.用按摩或刮痧方式刺激中冲穴（中指尖端）、百会穴（头顶部两耳尖边线之中点）、涌泉穴（足底心前1/3处），让病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身，加速体温下降。
7.如遇重症中暑者，除立即把病人从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应迅速将其送至就近医院，采取综合措施进行救治。
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