瘦身减肥方法，这套减肥瘦身操必须学起来

减肥、瘦身最有效的就是运动。那么，你知道减肥、瘦身运动方式最有效的方法吗？接下来小美为大家盘点了一套最有效的减肥、瘦身方法，加速新陈代谢，燃烧脂肪，让你成功的瘦下来！ 每组动作30次，然后左右交替，重复练习，效果更佳。

注意事项：运动完瘦身操之后，不要马上喝水或者洗澡，这样会削弱运动效果。应适当的放松有益健康。例如慢走几分钟，慢慢恢复平静，调整呼吸。