这几天是不是拆快递拆到手软?
信用卡账单是不是也跟着一起来了?
一边是购物的满足感,
一边是几乎归零的余额,
香菇,蓝瘦!
紧接着续费的健身卡,
以及辣眼睛的“买家秀”,
实在咆哮:胡吃海喝可停,
健身不能停!
但是宝宝已经吃土了,
还是要训练,怎么办?
11月的训练省钱攻略
也许你该收下!
巧用健身APP
你花了几千块买的手机,
难道就是用来拍照P图聊微信?
在 App Store 里以“健身”为关键词进行搜索,
能够找到 1900 多个 app。
这些或许可以帮助你减少训练的开支。
以下是部分截图
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不过在健身房,任何动作不标准,
教练都可以及时纠正,
想要弥补这一点,
可以找一面镜子,
仔细观察自己动作和示范动作是否相同。
利用健身订阅号与视频网站
除了专业的健身App之外,
可以在微信里搜索健身大号,
或者在视频网站搜索相关视频。
当然,不要忘记贴心的ELLEfit!
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热炼攻略 | 还在迷恋“纸片人”?做梦都想拥有“微笑蜜桃臀”!
寻找身边的运动神器
总觉得那些举铁壮汉帅到不行,
那些拿着小哑铃的女生也性感十足!
可是,现实的训练你真的需要哑铃壶铃吗?
很有可能有一些自重运动就做得够呛吧?
如果你只是初级运动星人,
不要一味追求负重训练,
过度的负重只会伤到自己。
如果你已没那么初级,
可以试一试用常见物品代替健身器材。
500ML的矿泉水=1斤
24cm家用铁锅=5斤
励志美图刺激健身欲望
与其每天关心名人出轨,公司八卦,
不如关注一些励志美图社交账号。
看看人家的马甲线人鱼线翘臀,
再看自己的游泳圈小肚腩塌屁股,
真心,还受得了吗?
再狠一点,把你的锁屏桌面设置成美图,
反正你手机不离手,时时刻刻刺激自己。
如果你觉得翻墙上INS太过麻烦,
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