腹泻
是生活当中经常遇见的一个问题，
严重的腹泻
还可能导致我们身体虚弱，
我们应该怎么缓解腹泻问题呢？
今天为大家讲解腹泻的原因、症状
以及治疗腹泻的穴位按摩方法。
座谈专家：南京中医大学王启才教授。
腹泻在中医角度分为
急性腹泻和慢性腹泄两种。
急性腹泻的形成：
暴饮暴食后，
胃肠道接受不了，
就会拉出不消化的食物；
肚子受凉了以后感受寒邪。
中医这样看待拉肚子的，
就是拉肚子的程度很猛烈，
它就叫急性腹泻。
病势比较缓慢，
而且也不是那么很急，
每天大概有两三次，
大便仅仅是稀一点，
不成形，而且也不会很痛苦，
这种就叫做慢性腹泄。
大便是否成形，
大便是否规律是一个人健康的表现。
对于中老年朋友来讲，
还有一种比较典型的慢性腹泻，
就是说一般到了五六十岁，
这种老人就是每天到了凌晨，
或者快天亮的时候，
也就五点钟左右，
就会出现肚子隐隐地痛疼，
肚子咕咕地响，
这个时候他就一定要上厕所，
去大便，
但大便这个便就是属于
不是水一样的便，就是稀便。
每天都是如此，
大便以后肚子不再疼了，
但是这种情况也会影响老年人的健康，
因为每天都会有个一两次大便，
稀便不正常。
大便一定要成形，
大便成不成形，
大便是否规律，
是判断一个人健康与否的很重要的标志。
老年人出现五更腹泻的原因
属于肾阳虚，病在肾。
对于这类的老人，
如果是单纯地、一味地去治胃、肠，
会有一点点的效果，
但是它没有抓住根本，
就始终好不了。
五更泻是中老人的年人最常见的症状。
就是说这个老年人这种腹泻。
不管是从病因角度，
还是从症状角度来讲，
穴位按摩都应该是首选的方法。
缓解治疗腹泻的穴位：
中脘穴、天枢穴、足三里穴、气海穴。
中脘穴的的按摩方法
对于腹痛，
中脘穴一般是用点揉的方法，
掌根摩揉法；
也可以以中脘穴为中心摩腹，
一定要顺时针揉，
因为肚子疼痛一般属于腑气不通，
只要大便不是次数多，
不稀都要用顺时针揉；
如果肚子疼痛，
大便一天五次以上，
都是水一样的便，
这个时候就可以反方向按摩。
慢性的就要用艾灸法或者用热水袋，
急性的皮肤针敲打、或用力量大一点按摩。
天枢穴的按摩方法
天枢穴主要是
调理以大肠为主的肠道病，
对于急性的、慢性的都有用。
如果说肚子咕咕作响的那种，
也是适合用灸法。
足三里穴同样也如此。
气海穴的按摩方法
最好用艾灸法，
一个穴位灸个三分钟左右
或者上下不停的灸法，
灸个五分钟，
一天灸个一到两次都可以。
也可以直接的用掌根按揉，
这样可以把关元穴和气海穴一起按揉，
省时又省力，
还达到了治疗目的，
一般揉个五分钟就可以。
治疗腹泻的穴位还有
命门穴、肾俞穴。
肾俞穴位于命门旁开一寸半。
可以用手指按揉，
但是最好用艾灸，
先灸命门穴，在灸肾俞穴，
一般灸个两三分钟就可以了；
或者反复来回灸，
这样要灸个五六分钟。
如果您也有腹泻的问题，
不妨先分析一下原因，
然后在按照上述所讲的穴位，
来找到最适合自己缓解腹泻的穴位
按揉或艾灸。
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