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张萌:在哈佛大学,抗炎早餐怎么吃?

大家新年快乐,我准备在公众号上分享一下,春节期间我在美国哈佛大学的生活,录了视频版本,以及整理了语音和文字版,带大家看看不一样的萌姐和不一样的生活状态。

不知道你们喜欢吗?评论区给我留言吧~

各位早安,看看我今天吃什么

现在马上快7:20了,因为我们7:30就要开始第一个group discussion环节了。然后现在我在我的宿舍,稍微有点乱,因为昨天晚上半夜1点多钟,我又起来继续卷,读我的文献。

给大家看一看我收拾好的宿舍,这是那天rose送给我的花花。你们问的包,这是学校发的。


然后这个是我的饮食台,放满了各类的食品,看到蛋白粉了吗?你们看一下这是保健品柜,我还是喜欢整整齐齐的。


还有我的健身用的筋膜枪,包括睡觉用的,然后还有水杯,宝石杯看到了吗?后眼镜之类的,还带着我的介绍。


今天早餐是两杯绿汁在这一会儿喝,然后这里边有一点点奇亚籽,我跟你们说过的奇亚籽,加了一点点yogurt


重点,我现在主要吃的是什么?我把金燕耳带过来了,感觉嗓子还是不舒服,所以我得吃点。

给你们录一下闷烧杯,你们有没有跟我一样特别喜欢吃银耳的?我就特别喜欢吃,可能小的时候还是我妈给我吃比较多。金燕耳它和银耳不一样,我自己的理解就是它比银耳要高一个段位,一次吃这么一份就够了。

然后今天中午,我团队说缺一张我在哈佛的照片,让我今天中午去照,现在这边哈佛时间是早上7:19,我还有10分钟时间吃饭。

这个是我刚接的热水,滚烫倒进去,然后用我的闷烧杯闷一下,一会儿看看效果,应该它有个5~10分钟就可以了。好期待~

另外,在等焖烧杯期间,我这个每天喝的吸管杯,你们还记得吗?是美人鱼的。我喝的绿汁是学校榨的,里面有菠菜,把它给倒进去,倒在我的吸管杯。


这里边还有点空间,没结束。

紧接着一号人物登场~我的青汁小能手来了,把它放到里面,我这一次破壁机没带过来,因为功率不一样,所以带不过来。


二号小能手,叮咚~益生菌倒进去,有没有感觉跟你们平时吃的比较类似。


接着三号小能手,叮咚~羽衣甘蓝粉


学校的绿汁这里没有羽衣甘蓝,里边是菠菜,菠菜抗氧化能力跟羽衣甘蓝比还不是特别强,羽衣甘蓝粉我还得省着点吃,过两天没了,你看我已经吃了一些。

第四,叮咚灵魂来了~你们认识的姜汁,因为单纯吃蔬菜有点比较寒凉,所以得加点姜。


一滴两滴够了,这个是超级浓缩的有机姜,我找了好多地方都没有,紧接着开始搅拌,萌式早餐就好了~


有人说我一个人生活在宿舍,我觉着偶尔感受一下挺好,正好今年家里阿姨能回去过个年。

然后把放进去,ok,我带着它就可以一会儿去参加我的group discussion了。

接着我们再来看看这个烧得怎么样,这真的好快,给你们看看。


是不是全都好了,真的是晶莹剔透的,能看到吗?吃点这个太幸福了!

不说了,让我静静吃一会儿马上就开卷了。拜拜~


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