2018.6.13自在人生《身心合一》

分享健康密码是什么？

注重身体心灵的两方面的健康，做到身心合一，疾病不药而愈。

宁可执有，不可执空。对待身体要认真，身体是你在这个物质世界的重要容器。有了健康的身体才能更好的体验感受。

身心合一：

1，喜悦的心情

2，充足的氧气

3，洁净的饮水

4，均衡的营养

5，定期的排毒

6，适量的运动

7，良好的睡眠

做到以上七点，就可以去除99%的疾病，永葆青春。

第一条说的是心，占人生的80%，后面的6条说的是身体。

所有的疾病都是由不良情绪引起的。

喜悦和平就是和生命链接了，恐惧就是切断链接。看着像是链接，实际骗不了自己的，问问自己的心。

对待情绪唯一的方法：直面它，陪伴它，爱它，释放它。

后面是别人做心疗愈清理的方法：

一个方式是让这股情绪气从身体释放出去，另一个方式就是不让情绪气形成，也就是不再生气，不要对人和事不开心。

我发现，从小到大发生各种不愉快的事，导致我内心逐渐形成越来越多的堵塞，如果重新认识这些事，不再记住它们，那么这些能量就会宣泄掉。

我回忆那些曾经发生的事，调出那些场景，突然发现，它们仍然会再次引起我的情绪波动，甚至很强烈的愤怒、伤心、不安、焦虑和深深的恐惧，从而又使我胸口发紧。我终于找到它们的来处了，原来就是那些发生的故事导致的！

当我深深地潜入这一股股恐惧能量的深处，发现它们在不断往外渗出，震得我身体都在发抖，但是一会以后，我胸口却感觉松了一些。于是我继续深深地和它们在一起，又有一些能量释放出来了。不断地做，胸口处越来越轻松。

最后突然发现，胸口好像空了一大块！多么轻松的感觉！同时一股股新生能量直冲头顶百会穴，精神振奋，心旷神怡，真的很奇妙，很久没有这种兴奋了。

原来，心中不良情绪疏通了，中脉就可以改善，这样人体其他经络就能通畅，能量顺畅，郁堵就减轻，而不通则痛啊，就是这么简单的道理啊！

我决定对有生以来，所有不开心的事情开始清理。在回忆那些场景中，我宽恕、接纳了那些人、那些事，不再抓住这些事情不放手了，那些负面能量的释放有时几乎让我晕厥，后背督脉阵阵抽动。

我的天哪，原来是它们一直堵塞着身体气血通道，难怪生了这么重的病。也就是说，人体本来没病，都是心的缠缚。