红 枣 奶 茶
Title
又到了一年一度最期待的国庆节啦~
大家出去游玩要注意安全哦，
祝各位国庆节快乐玩的开心！
当寒冷的秋冬脚步临近
不由想要在每一个渴望温暖的时刻
手捧一杯能够温暖身心的热饮
让身心的疲惫和孤独在氤氲的热气和诱人的香味中逐渐消散！
今天，小编给大家推荐七款逼格爆棚的秋冬暖饮
总有一款是你的最爱
每一款都火热到足以消灭忧伤
适合秋天的滋补食材，完全0难度的暖心饮品！
红 枣 奶 茶
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奶茶，无论女士还是孩子，都是很喜欢甜品的一种，空闲时间，随手做一杯奶茶，听着音乐品尝着，享受空闲时光。自己做的既健康又卫生，秋冬天可以暖胃，夏天可以解暑。夏天脾胃容易虚弱，放冷藏一会即可，千万别贪凉哦！
食材
红枣3颗 | 桂圆肉10克 |
红茶7克 | 牛奶700ml |
步骤
1. 准备好材料，把红枣去核备用。
2. 牛奶倒入奶锅中，把其他材料倒入牛奶中泡半小时。
3. 把牛奶加热至锅边开始有小泡冒出，关火焖5分钟。
4. 用网筛过滤掉茶叶。
5. 过滤掉的茶叶，自然晾凉。
6. 红枣奶茶就完成啦！
7. 简单的操作，即可享受餐后甜点。
因为奶茶中已经加入了红枣，
所以做的时候不用加糖味道已经很美。
不过喜欢甜的亲，也可以另外加点蜂蜜或细砂糖。
红糖桂圆红枣茶
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一款简单冲泡的茶饮，特别适合办公室一族，
不妨来一杯温润滋养的红糖桂圆红枣茶红枣吧，
别忘了喝完茶把料吃光光哦～
原创作者 Sharon阿呀
食材
红枣4颗 | 桂圆干一小把 |
枸杞一小把 | 海南土红糖适量 |
开水适量 |
步骤
1. 红糖砖切碎，放入小密封罐中，方便放在办公室取用
2. 准备红枣4颗（扭一下，或掰开），桂圆一小把，枸杞一小把，红糖适量
3. 将材料放入杯中
4. 放入适量土红糖碎
5. 冲入开水泡5-10分钟
6. 所有材料都泡开了，汤色清冽，口感温润甘醇
7. 喝完茶，把泡开的果干吃光光哦～
1、购买红糖时注意产品标识，不要误买赤砂糖。
2、果干的量随意，如果怕太甜，红糖可以后放。
早餐茶黑糖红枣姜茶
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调理女人痛经，宫寒，皮肤暗黄，
喝了之后美容养颜，健康养生！
食材
云南黑糖1块 | 红枣5g |
姜丝3g |
步骤
1. 一次性放进泡10分钟
2. 等待10分钟就可以喝了
红枣花生甜汤
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红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。
本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
原创作者 小菁同学
食材
连衣花生一把 | 红枣12个左右 |
清水三碗左右 | 红糖适量 |
步骤
1. 把红枣和花生洗净，用清水浸泡半个小时以上。
2. 烧一壶开水，把沸水倒入焖烧罐，盖上盖子，预热10分钟。
3. 同时把清水烧开，放入花生和红枣煮10分钟。煮的时候面上有些杂质撇掉。
4. 把焖烧罐里用来预热的水到掉，把锅里的红枣花生汤一起倒进焖烧罐，盖上盖子进行焖烧。
5. 第二天早上，红枣花生汤就焖好了，还挺热的哦，倒出来后，根据个人口味加点红糖融化即刻享用。
补血养颜～
带皮的花生补血效果很好哦～
紫薯银耳粥
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做完紫薯银耳羹，小惊艳了一把，没想到这么妖娆剔透，这样貌美的滋补美容甜品送给妈妈们是再适合不过了~银耳富含丰富的胶质，如果想让妈妈看起来更年轻，就坚持喝银耳羹，也算是一个减龄养颜的小绝招~之前煮银耳羹都是泡软之后小火炖煮一小时让胶质释放出来，看了陈允斌谈养生的一期节目，十分钟就可以做出好喝的银耳羹，具体怎么做呢，超简单~
原创作者 baby厨房
食材
银耳随意 | 紫薯随意 |
大米随意 | |
辅料 | |
冰糖适量 | 葡萄干适量 |
步骤
1. 干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮
2. 银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用
3. 将银耳放在锅中大火煮开
4. 再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
5. 大火煮开
6. 转小火熬煮10分钟
7. 待紫薯银耳羹粘稠即可关火
8. 热食或自然冷却后再食用皆可
快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，
早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可。
滋阴补血五红水
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原创作者 momooon
食材
红枣5颗 | 红豆20g |
红花生20g | 枸杞子20g |
红糖10g | 薏仁10g |
1. 将材料洗净加水煮即可。我用的电饭煲，前晚预约好次日早上就可以喝啦。（薏仁我提前炒熟了的，可以去除它本身的味道，还方便泡水喝。）
2. 成品图。很好喝额。女生生理期结束就开始喝，补血不要太好哈
桂花雪梨汁
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原创作者 晴安
食材
雪梨1个（300克） | 桂花30g |
黄冰糖80g | 白开水适量 |
步骤
1. 雪梨削皮，切成小丁。
2. 切丁后的样子
3. 准备适量黄冰糖（根据口味调整）
4. 倒入雪梨丁，搅拌均匀后放入冰箱。保鲜2小时。
5. 准备干桂花适量，烧适量开水。
6. 用黄冰糖浸泡过的雪梨会有很多水分，倒入洗干净的桂花。（桂花用清水冲洗一下灰尘）
7. 搅拌均匀后倒入烧开的热水就OK啦。喜欢甜的就少点水，不喜欢太甜，就多加点水。
8. 容器用热水烫过消毒。
9. 美美的喝吧！闻着、喝着桂花雪梨汁，好香好美！
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