高血压“最讨厌”这6物，每天吃两口，平稳血压，三高不来扰！

现在很多人都出现了血压高的情况，血压高，在早期通过治疗调理，对于病情有着很好的缓解效果，如果不接受控制，到最后很容易发展为高血压。高血压的可怕之处就是很容易诱发一些并发症，比如脑出血、心脏病等等，严重威胁我们的健康。

高血压“最讨厌”这6物，每天吃两口，平稳血压，三高不来扰！

橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，降低胆固醇和血脂，软化和保护血管，促进血液循环，橘子还含有丰富的钾，可以消除体内多余的钠，有效降低血压。

黑木耳，黑木耳是我们平时常见的一种食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。每天吃点，几天后会发现，经常飙升的血压已经下降了很多。

葫芦：葫芦这一种食材中，含有丰富的维生素c，蛋白质等营养成分，具有清热利尿之功效，而且葫芦还具有很好的降压效果。所以若每天坚持吃一点葫芦的话，血压也会稳稳下降。

绞股蓝

绞股蓝号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。有保肝解毒、降血压、降血脂血糖的功效。

鬼针草是农村常见的一种杂草，却有很高的药用价值。鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

莲子，它的药用价值，食疗价值都是很高的。对于高血压患者来说，是一种理想食材，主要是由于莲子中附有着大量的生物碱，这种成分类似于天然降压药的功能。可以很好的预防血压上升，远离并发症。