记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。我们帮助孩子提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而记忆的天敌就是遗忘。
我们帮助孩子提高记忆力，实质上就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中孩子只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出来的
那么，孩子应该怎样做，才能提高记忆力呢？
1、左右水平转动眼睛30秒
英国研究人员称，这种锻炼能帮助孩子记忆单词。水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
2、冥想的同时深呼吸
冥想有助于孩子聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。家长可以让孩子在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
3、保证睡眠质量
这样会让孩子精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出来的
4、玩思维游戏
当孩子在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
5、学习一种新语言
美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮我们理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。让孩子学习一门新语言也不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
6、“回头看”
如果孩子在准备离开的时候注意回头看一眼，就会对房间物品的摆放大致有一个了解，当孩子想要找什么东西的时候也会快得多。什么时候都能这样就更好了。家长请留意：8个方法，提高孩子记忆力，超强记忆力是锻炼出来的
7、换只手刷牙
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
8、每周3次，每次至少30分钟的运动
哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
以上8个方法皆可以锻炼孩子的大脑，增强孩子的记忆力。
当然，这些方法也适用于我们的家长。
联系客服
