2020.3.5 二月十二·周四
惊●蛰
惊蛰，是二十四节气之第3个节气，此时太阳到达黄经345°。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映，在农耕上有着相当重要的意义，是春耕开始的节令。
一候桃始华；二候黄鹂鸣；三候鹰化为鸠
惊蛰就是春天的第一声惊雷
所谓“春雷惊百虫”
惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣
惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫
望春
记忆里，
冰雪消融后的春，
天空蔚蓝明朗，
人们的笑容如灿烂温暖的阳光。
而如今，
早已失去最美的梦想。
暗淡的情愫，
在这门窗紧闭的书房里彷徨。
这冬末春初时的阴霾，
太过悲凉，太过漫长，
仿佛，
凝结了整个新年的哀伤。
雾蒙蒙的天空，
看不见鸟儿的飞翔。
诺大的城市，
听不见，吵杂的人声，机车鸣响。
一张张木然的脸，
写满了忧愁和迷茫。
一双双空洞的眼，
四处张望，寻找着自由的希望。
等待惊蛰的春雷，
炸断疫魔的猖狂，
送还温柔的星星和月亮，
重新照亮你幸福的模样。
郭向军 写于2020年3月4日夜
惊蛰养生
1.随着天气转暖，进入春季，经常会感到困乏无力、有昏昏欲睡之感，这就是我们常说的“春困”。它是人体生理机能随着季节变化而出现的一种正常的生理现象。面对“春困”，我们应当夜里早睡，清晨早起，避免熬夜，充足睡眠，并适量增加运动，调节好自己的心情，保持身体健康。
2.惊蛰前后，空气中湿度相对较小，气候较为干燥，平日注意多补充水分。民间一直有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰时节同时还应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少吃动物脂肪类食物。
3.惊蛰过后，气温回升速度加快，但冷空气还会不时的光顾，早、午、晚温差较大，“春捂”尤为重要。日常生活中，不宜过早脱去御寒的衣物，以免引起感冒。现代流行病学调查发现，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。
文中内容源自：百度百科
惊蛰
吴藕汀
杏花村酒寄千程，
佳果满前莫问名。
惊蛰未闻雷出地，
丰收有望看春耕。
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