你知道什么是真正的含胸拔背吗
含胸拔背是内家拳术语，指的是一种姿态，比如你往椅子上一座，身体放松，双手放在腿上，这时胸部是往里凹的，这就是含胸，含者，内含也，是谓含胸，此时的背部是自然往外凸的，形成圆弧状，这就是拔背。
不能用力，要自然，还有就是头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。含胸拔背的目的，就是使背部有一个向外的圆形，将来练出手臂的松沉劲后，会感觉手臂的外部和背部合起来有一个向外撑的圈，这才是内家拳的撑劲。
【名家分析】
受力合理的骨架结构—胸、背的要如何做才能让脚下的力量无滞碍地传导到手上？或者反过来，胸、背的要如何做才能把从手上传来的力量引到脚下—“含胸拔背”。
要先明白，含胸不是驼背弯腰让胸含起来、拔背也不是把背挺直。
看图，上面分别是：薛颠、傅剑秋前辈。
很明显，含胸和拔背是把上身用两个拱弧联结起来，说是弧，做的时候其实是虚运一个完整的圆的，因为虚运这个圆，即能动作接续之间没有断续。拳谱里描述道：.起不起,何用再起,落不落,何用再落。
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