2021年已经过去了，孩子的脾胃让家长操碎了心！新的一年，该如何养好孩子脾胃？
家长切记：好脾胃不是补出来的，只要不整天想着补，就是对孩子脾胃最好的保护。
许多家长说：都说我孩子脾虚怎么办，如何补脾？
孩子3岁之前都是脾虚的，“虚”说的是脾胃比较娇嫩，需要认真呵护！“虚”让孩子对营养充满渴求，但一定要均衡，就是需要让孩子保持虚的状态，如果实了就容易出问题，比如积食。
古人根据孩子先天脾胃生理特点，总结出了一句至理育儿名言：若要小儿安，三分饥与寒。
如何养好脾胃，请家长记住以下几点：
1
脾怕凉；胃怕燥：一凉一热脾胃就伤了
凉性的水果，冷藏的酸奶，冰镇冷饮最伤脾，导致脾阳不振，经脉凝滞，气血不足，孩子脸色黄、暗滞或肤色不均。
燥热的食物最伤胃，比如辛热的牛羊肉、炸鸡腿、膨化食品等，食物热量过盛，让孩子胃热，肺热，容易流鼻血、咽喉肿痛、腺样体肿大、睡觉不安，兴奋、翻滚、磨牙！
孩子吃辛热的食物，更想贪食寒凉之品，一凉一热，脾胃大伤。
孩子手上有一个温中健脾的穴位--外劳宫,揉一揉可以治疗贪食寒凉导致的腹痛、腹泻、舌苔白腻、没有胃口。
2
脾怕湿，胃怕滞，一湿二滞三焦不通！
脾被湿邪所困，就会加重脾虚，导致湿更重，湿如果与热相合形成湿热邪气会导致孩子反复上火，口腔溃疡，反复发烧咳嗽等。
胃主通降，以降为和，吃的肉食面食太多就会导致积滞不化，阻碍胃气下降，积滞化热，导致孩子口唇红、咽喉红肿等症。
甜腻的食物容易生湿，包含寒凉的水果、酸奶、奶油巧克力等；肉食太多，面食太过容易导致积滞伤胃气。
所以脾胃以通降和顺为补，孩子身上有个健脾和胃，通降三焦的穴位，家长可以揉一揉，每天五分钟。
3
脾怕忧思，胃怕怒，情绪影响脾胃
”七情致病，忧思伤脾“
孩子看似天真，其实心思细腻，不会表达自己情绪，忧心忡忡或者敏感多疑都会影响脾的功能，所以家长要多陪伴孩子，而是是高质量陪伴孩子，鼓励引导孩子；相反打骂恐吓孩子；紧张的婆媳关系，破烂的家庭对孩子脾胃破坏极大。
脾气大是当下儿童的通病，脾气大和肝气旺盛有关，肝旺侮脾，肝气犯胃，则孩子容易腹胀，气逆，火气不降。
所以人在生气的情况下，肚子胀满虽饿不能食，主要就是怒气让胃气不降，则腹胀呃逆。
平和的情绪对孩子健康极为重要，焦虑抑郁的妈妈对孩子脾胃伤害非常大，而且是怕啥来啥。
孩子情绪不稳定，爱发脾气，可以试试下面搓摩胁肋，晚上睡前躺在床上操作10-20次可以疏肝理气，健脾和胃。
4
脾喜甘，胃喜润
甘味补脾，所以脾虚的孩子特别喜欢甜味，但”甘“绝不等于”甜“，甜腻生湿，比如山药、太子参、白扁豆、甘草都是甘味最补脾的食材。
胃喜润，但不是凉，因为胃时刻在蠕动，如同发动机一样，不停转动就会生热，需要凉润的东西来降温，所以体热的孩子更喜欢吃凉的以中和胃热。
凉润与燥热相克，所以一方面不要摄入太多的辛热之品，另外多喝粥（大米、小米），多吃蔬菜，适当的水果可以中和胃热，让孩子不至于贪凉，或者胃强脾弱，拼命的吃东西。
清补脾既可以祛除湿气，也可以健脾化湿，操作简单，每天给孩子推拿200次，胜过吃太子参和山药。
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