妙招！一秒钟判断孩子是否积食了？三个穴位解决！

春天，孩子最容易积食，主要原因是“肝旺脾虚”，再加上春天本来就胃口差，一不注意孩子就积食了。

经常积食最直接的表现就是孩子好上火，咽喉经常红肿，舌苔厚，睡觉不安稳，长期的积食会损伤脾气，导致气虚，比如2岁以上儿童比较高发的腺样体肥大就是和长期饮食不节有关。腺样体肥大的孩子！都是吃出来的！如何揉回去？

总之积食是小儿常见病的万恶源：食积︱ 13种小儿常见病的“罪恶之源”，有兴趣的家长可以参考往期文章。

孩子的许多疾病预防，其实很简单，就是从预防孩子积食开始。

最近有一位家长咨询：孩子经常爱吃某种东西，最近几天突然不喜欢吃了，是不是积食了？

我觉得这不是判断积食的方法，因为无论孩子还是成人，经常吃一种东西，吃着吃着就没有胃口了，所以给孩子做饭尤其考验家长厨艺。

有什么方法可以快速判断出来孩子是否积食了呢？

很简单，因为近期孩子都戴口罩，只需要闻一闻口罩有没有异味或口臭味就知道孩子是否吃多了不消化，如果不戴口罩，也很简单，早晨起来，闻闻孩子嘴巴，看有没有口气。

其实这一招也适用于成人，有的人戴口罩一整天，没有异味，说明此人消化功能好，如果戴一天，第二天自己都受不了异味，说明自己的脾胃消化非常不好，或者近期吃得太丰盛，运动少，应该减少饮食了。

当然从专业的角度有很多种方法可以判断孩子是否积食，比如舌苔：如下图，舌苔黄厚

还有就是下眼睑是否红、舌苔是否黄、手心是否热等等，具体可以参考下图文字信息。

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接下来是如果发现孩子积食，该如何处理。

首先是调整饮食，减少喂养，禁止再滋补，包括不要吃肉食、肥甘厚味等等。可以多吃一些助消化的食物比如山楂、萝卜等。

其次就是进行穴位按摩，简单几个穴位，消积健脾开胃。

消积的三个穴位

1.消食开胃通便

✔ 揉板门100-200次

2.健脾助运，促进吸收

✔ 补脾100-200次

3.通便消食祛火

✔ 清大肠100-200次

4.健脾和胃，梳理三焦

✔ 顺摩腹：100-200次，这个可以放在晚上睡前单独操作

摩腹可以在晚上睡前进行，可以促进消化，通便，有利于睡眠，摩腹时让孩子放松，掌心对肚脐，用掌根、鱼际、指根循环用力轻轻摩动，2岁以上孩子可以稍用力揉腹。

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