失眠原因

​你为什么睡不着？

做梦多﹣﹣养心

表现：特别爱做梦，所以睡眠效率很低

原因：心血亏虚，导致心神失养、心神不宁。就会失眠健忘多梦

入睡难﹣﹣疏肝

表现：需要在床上酝酿

很久才能睡着

原因：肝郁气滞，肝气不舒畅，导致睡眠受到影响，入睡困难

容易醒﹣﹣调脾

表现：睡不安稳，特别容易醒来

原因：脾胃功能不好，就会造成腹胀、胃痛，使人辗转难眠易醒。

睡不着﹣﹣泻火

表现：难入睡，大脑活跃，睡意浅

原因：心肝火旺，气有余就是火。扰烦心经，灼烧心脉，则睡卧不宁

睡不沉﹣﹣补肾

表现：睡得很浅，似睡非睡原因：肾阴亏虚，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢从而睡不香，很疲惫