太极拳​后裆的开与活

后裆的开与活，是一个漫长的过程，犹如黄花梨把件的包浆，在拳架的长期盘练中，需要注意以下几方面:
1. 膝盖与脚尖的正确扣合；
2.双脚及双腿内侧的撑劲；
3.泛臀与敛臀的正确把握。
坚持正确的习练，骨架会逐渐发生变化，后裆才会有可能打开、松活，达到松、活、弹、抖，寸劲的外放。