第一:先看一下你的空腹血糖,因为它可以反映你身体胰岛素抵抗的状态,一般来说,空腹血糖大于5.6,就开始提示你身体的糖代谢有问题了,如果大于6.1,那肯定是糖代谢受损了。
第二:要注意的是转氨酶,因为肥胖的人通常都有脂肪肝,脂肪肝的时间久了后,会引起肝细胞发炎破裂,肝细胞里面的转氨酶就会漏到血液中来,这个时候你体检就看到转氨酶升高了,说明你的脂肪肝已经严重影响到你肝脏的功能。
第三:留意自己的血脂,大家平时比较注重的是胆固醇,特别是低密度脂蛋白胆固醇,其实另外两个血脂更重要,一个是甘油三酯,另一个是高密度脂蛋白,甘油三酯越高,提示你身体代谢紊乱,甘油三酯高和血糖高是会同步发生,高密度脂蛋白是越高越好。总的来说,如果你的甘油三酯除以高密度脂蛋白,这个数值大于2,甚至大于3,说明你的脂代谢紊乱比较严重。
第四:一些炎症的指标你要留意一下,比如说白细胞的数目、c-反应蛋白,这两个数字是反映你身体慢性炎症的程度,如果你看到这两个炎症指标有升高,那么你要小心了,因为这种损害是悄无声息,慢慢进行。
第五:注意同型半胱氨酸,这个指标可能一般的体检报告不一定会有,同型半胱氨酸如果升高超过15,那么你心血管风险会明显的升高,它比胆固醇更能够预测这个心血管风险。
以上5个指标是肥胖的人群应该多留意的。
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