好一朵销魂的屁股，迷死人的翘臀训练法热辣来袭

朵朵翘臀向太阳，不晒出来多可惜。看这一朵一朵圆翘的屁股，超短热裤、高叉 Bikini 都变成了陪衬。

有人说，美臀是专属于夏天的，夏天一来，翘臀美腿纷纷出动，淹没我们的视野，杀伤力百分之百有没有！

【好一朵销魂的屁股，迷死人的翘臀训练法热辣来袭，夏天，是时候得瑟你的微笑线了！】

【动作一】

【动作二】

【动作三】

【动作四】

【动作五】

【动作六】

【动作七】

每个动作20-30次，间隔30s重复2-3次，每周练习3-4次，只要一个月，还你一个水蜜桃臀。