同频语
说起戴眼镜这事，我就觉得特别沮丧。自己是个近视眼，深深感受到近视的不方便。后来看到比我小十来岁的表妹们，我一直提醒她们，要注意保护自己的视力，千万别近视，近视是各种不便，想扮靓戴个太阳镜都不方便。但是，这些提醒通通没用，最后她们两个还是成了近视眼。
心伤中，忽然觉得所谓过来人的经验其实对于正在经历的人没有多大的作用，没有体会到苦，不知道珍惜保护的重要性，想当年自己上初中时还觉得戴眼镜的人特别斯文特有范。
啊啊啊，过去的黑暗历史不再提了，从现在开始好好学习，希望以后娃儿别近视。
都说眼睛是心灵的窗户，但是你有没有发现，现在很多窗户都变成“玻璃窗”了，戴眼镜的孩子越来越多了。到了一个初中的班级里，至少大半以上的孩子都戴着眼镜。甚至低龄化也越来越严重，小学，甚至幼儿园的孩子，就开始戴上了眼镜。那样一付厚重的眼镜，戴在孩子稚嫩的小脸上，实在是不那么协调。现在孩子的近视率这么高，年龄越来越趋低龄化，面对这一状况，我们该如何来保护孩子的眼睛呢？不如来看看专家是怎么说的吧！
王大夫是儿童弱视专家、高级验光师、中医针灸师，出身于中医世家，是”王氏梅花针“创始人，成立了北京康欣悦目健康科技研究院，截止到2015年，已经成功康复了3217名弱视儿童，通过梅花针无端取穴疏通经络法康复弱视儿童总有效率达到92%。
从3岁开始就到正规的机构给孩子建立一个眼屈光的发育档案，每隔半年或一年就做一次详细的眼睛筛查是非常有必要的。对儿童视力问题，我们要本着早发现，早干预，早治疗的原则。最佳治疗年龄是4~6岁。
学习按摩方法，在睡觉前对孩子进行眼周穴位的按摩，对于孩子眼部的放松有很好的作用。下图为眼周穴位。
在孩子入睡前，为他按揉上图的穴位。每个穴位按揉一分钟，按揉的力度以孩子觉得有点酸有点胀为准。在给孩子按摩前，先大人试按一下以掌握力度，每个穴位一般会有凹陷。
眼保健操能够起到活动眼睛周围肌肉，让眼周血液循环更好的作用。一般按完十分钟之后睁开眼睛，会有眼睛很明亮的感觉。
让孩子头不要动，睁开眼睛，眼球向上向右向下向左做360度的旋转，正转转36圈，反转转36圈。大人转完会头晕目眩，但孩子不会。
转眼睛能让眼睛的各条肌肉运动起来，锻炼眼睛的肌肉，对于外斜视和内斜视的孩子眼部肌肉的协调有极大的好处。
从中医角度，肝开窍于目，目得血而能视。肝血充足，肝火不过于亢盛，眼睛就会比较好，功能也会比较好。肾为肝之母，补肝血要从补肾入手。黑色入肾。黑芝麻、黑豆可以给孩子吃。以形补形，核桃仁也可以补肾，通过补肾来补肝血，对眼睛会起到很好的作用。
补先天之本 补肾
黑芝麻、核桃仁每样三两，用小火炒成七分熟，用搅拌机或擀面仗弄碎，装到玻璃瓶里，早晨给孩子吃。一勺黑芝麻粉，一勺核桃粉，然后用少量雌蜂蜜冲服，或用豆浆等冲服。注意冲服时不能加太多的糖，吃太多的糖对孩子眼睛的代谢不好。
PS：植物的种子对眼睛都有比较好的补给作用，适量吃，早餐吃，比较好。
养后天之本 养胃健脾
花生仁（四川产的四粒红花生仁）。生吃，每天4~6粒，花生衣养胃效果好。
金丝小枣。用枣泡水喝，一周2~3次，每次3粒。泡水前要先浸泡，把灰尘洗掉。有个成品叫“八珍健脾糕”，也适合脾胃比较差的孩子。
枸杞菊花茶。一周2次，6~8粒宁夏中宁产的枸杞，加上3朵黄山贡菊或杭白菊。枸杞子补养肾经，菊花清肝经，有清肝明目的功效。如果孩子有便秘问题，可以适当加上一些决明子。
250ML纸杯放上1-2朵黄山贡菊或杭白菊，泡水用水汽熏蒸眼睛，注意防烫。
多吃富含维生素A的食物
维生素A的化学名为视黄醇，又叫抗干眼病维生素，人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等，适当食用富含维生素A的食物，对保护眼睛有好处。
富含维生素A的食物包括：胡萝卜，羊肝，蓝莓，玉米，蛋黄，芒果，橙子，南瓜，菠菜，绿色蔬菜、深海鱼，芝麻酱等。
多吃富含维生素E的食物
维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环。富含维生素E的食物猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类。
每天2小时的阳光下活动
养成正确的握笔姿势，正确的看书姿势，桌椅的高度也要合适，不要趴着看书写作业，不要在晃动的车上看书写作业等。
如果孩子的远视储备充足、户外活动时间充足，那么看电子产品每周可以玩三次左右，一次控制在30分钟左右。如果孩子的户外活动时间不多，喜欢室内活动，如看书等，那么就要尽量避免看电子产品。如果孩子已经近视，尽量少接触。
从早上睁开眼睛，眼睛就一直在被使用，只有在中午睡觉或晚上睡觉的时候，眼睛才在休息。6-10周岁的孩子，每天睡眠要保证在10小时左右，早睡早起。晚上9点以后睡着，身体发育会处于比较旺盛的发育时间。这样眼睛才能充分休息。
开夜灯睡觉也是不好的习惯，处于黑暗状态下，眼睛能够充分休息。开着夜灯，眼睛是有感光的，容易让孩子近视。
亮度接近自然光的台灯更护眼。台灯的亮度最好有几档可以调节，因为每个人的眼睛对亮度的舒适不一样的。
没有频闪的台灯的台灯更护眼。频繁闪烁的台灯对眼睛不利，尤其节能灯是不能用的，节能灯不护眼。LED光源不错，但要选择品质比较好的。
没有辐射的台灯更护眼。
台灯位置摆放正确更护眼。孩子用右手握笔，台灯放在左前方；如果孩子用左手握笔，台灯放在右前方。同时开台灯时房间的大灯也得开着，防止出现阴影，没有照明死角。
对于婴幼儿来说，进行视力检查是很困难的，因为我们无法使用标准视力表检测其视力。但是如果父母细心，就可以从孩子平时的表现中捕捉到问题。比如，当发现孩子总是眯着眼睛看东西，或者看一个东西的时候，两只眼睛不在同一平行的位置上，让孩子观看一些小动物的图案（有些地方有形象视力表），或手遮挡住孩子的一只眼睛，观察孩子是否还能继续正常玩耍等等。如果孩子出现拒绝家长的遮挡一类的反应，就应考虑其未被遮挡的眼睛是否视力不佳。
一般3~5岁的儿童就可以用标准视力表检查孩子的视力。把视力表挂在光线充足的地方，让孩子站在规定距离处，用挡眼器遮住一只眼睛，进行单眼的检查。双眼的视力如果分别达到1.0，就属于正常。一般来说，2~3岁的幼儿，视力能够达到成年人的一半。多数家长对孩子的视力观察得不够细致，认为只要孩子对送过来的物品有反应就说明视力没问题。实际上，由于父母忽略，使得有些孩子的先天性和遗传性眼疾未能及早发现，错过了治疗的最佳期限，有的甚至一生都不能恢复，这是很遗憾的。
出生时远视300度左右，慢慢向正常化发育，到7岁左右保持50度左右的远视比较好。儿童保持适量的远视是一种近视的保护机制。如果眼轴发育超前，即使目前视力测出来正常，但是以后的近视不可避免。
基础检查
1、裸眼视力
2、电脑验光，看屈光是否异常
3、插片之后的最佳戴镜视力是多少，是否达到这个年龄的下限
4、眼轴长度和角膜曲率
5、眼底照相，看眼底黄斑部怎样
6、测眼压
特殊检查（针对斜视、弱视等）
7眼位
8注视性质
提醒：从3岁开始，每隔半年或一年就做一次详细的眼睛筛查是非常有必要的。
专家解说
如上图，小瞳是没有散瞳，大瞳是散瞳的。R代表右眼，+代表远视，—代表近视，S代表远视或近视，C代表散光，A代表散光的轴向。右眼的意思是875的高度远视，200度的远视散光，散光的轴向是101度。左眼也是同理，这个孩子属于高度远视。
专家解说
如上图右眼近视300度，近视性散光100度，左眼近视325度，近视性散光25度。25度是可以忽略的，这个孩子主要的问题是近视。
专家解说
显然验光是没散瞳的状况下做的验光数据。
右眼250度近视，250度的远视散光，散光轴向是86，矫正视力是0.2；左眼250度近视，300度远视散光，散光的轴向是95度，矫正视力是0.05。4岁孩子视力应该在0.8左右，是一个重度弱视。
提醒：电脑脸光热敏纸隔时间久会看不见，所以回来后要复印或者再描一遍。
对于孩子眼睛红、容易充血、眼睛痒、过敏性或滤泡性睫膜炎、眼屎多、经常揉眼睛等症状：
中医：体内有火。
耳尖放血：针灸科用采血针在耳尖挤一挤，能够缓解。让火从耳朵走的方式。
不肯耳尖放血的孩子，可以用敷脚的方法，引火下行。中药吴茱萸粉+陈醋调制成小丸子状，晚上睡觉前敷在孩子的脚底的涌泉穴，穿上袜子睡觉。
西医：
滴眼药水，托百士妥布霉素滴眼液，为局部消炎药，儿童用安全，效果挺好。将孩子下眼皮扒开，往眼睑空隙的位置滴入一滴眼药水。滴眼药水滴一滴能完全吸收，滴两滴眼睛会分泌泪液冲淡药液，只能吸收50%。
红霉素眼膏：涂在下眼睑位置，晚上涂，早上就吸收没了。
倒睫：
物理方法：胶布贴法。晚上睡觉前，买好的胶布，把下眼皮往下拉一拉，贴上长胶布。让睫毛能往外长，连续贴两三个月。有些孩子为此可以免受手术之苦。
频繁眨眼、揉眼：
是否孩子有比较高的散光度数？孩子的自我保护措施，通过揉眼的方式，放松肌肉，缓解酸胀感。是否孩子有高度远视？
散光超过200度，远视超过350度的孩子，不但有屈光不正的问题，还会有弱视的问题。及时带孩子到医院治疗。
本文由同频亲子原创
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