生活中我们常常因为牙齿黄而不好意思大笑,拍照喜欢抿着嘴,甚至会有自卑的心理。那么,牙齿黄怎么办呢?有什么解决方法呢?看过来吧。
经常喝绿茶
绿茶中含有很多鲜少的天然物质,比如茶多酚、氟、儿茶素等,可以有效的帮助我们防止蛀牙、同时还可以帮助我们去除口中难闻的口气。不少牙膏中也含有绿茶的成分,因为绿茶可以保健牙齿,美白牙齿。
保持牙刷干燥
我们刷过牙可能牙刷放在密闭的卫生间,长时间下去,我们的牙刷可能产生很多细菌,很有可能会导致牙齿出问题。另外,无论我们是用牙膏还是磨牙粉,我们在刷牙前一定要保持牙刷的干燥,不要让牙刷沾湿,这样美白清洁效果更好。
自制美白牙膏
很多朋友会自制面膜,牙膏也可以自制喔,想不到吧。我们准备小苏打跟食盐各半勺,然后滴一滴薄荷精油或者橄榄油,搅拌均匀就是自制天然的美白牙膏啦。这个牙膏每周刷一次就好,可以有效的减少牙釉质喔。
刷牙姿势要正确
我们刷牙的时候,做好用力不要像清洗汽车一样的,用力太大,这样很容易伤害我们的牙齿。用力刷牙并不是去除牙菌斑的方法。我们应该掌握正确的刷牙姿势,像握铅笔一样的刷牙,这样我们用力就不会太大了。另外,刷牙的时候最好上下刷,持续时间2分钟左右。
餐后不要立刻刷牙
有些人吃过饭,就想刷牙,觉得可以有效的清除牙齿里面的杂质。看着好像是这么个情况,但是呢,你餐后立刻刷牙造成牙齿过敏,时间长了,牙齿容易酸痛,肿胀。
多吃深绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有的矿物质可以在牙齿上形成保护膜,保户我们的牙齿,防止我们的牙齿变色,比如西蓝花、菠菜等。我们还可以多吃水果,减少口腔细菌,有效的美白牙齿。
定期更换牙刷
我们可能不注意,我们很多用品都需要定期更换的,内衣、毛巾等,当然,牙刷也不例外。我们最好两三个月更换一次牙刷,如果是电动牙刷,直接更换牙刷头即可。不然,我们的牙刷就会有很多细菌,我们每天就是往嘴里送细菌。
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