关于学习成语这个问题，养生君现场问了编辑部小伙伴们，发现都是像老陈这样的学渣，考完高考语文，都还给老师了。当然，养生君除外，毕竟本君学识渊博，熟读诗书，哈哈哈。
说到成语，其实有很多都与中医息息相关，随便给你们展示几个：十指连心，病入膏肓，起死回生，良药苦口，积劳成疾，肝胆相照，沁人心脾，妙手回春……这些成语中，蕴含着丰富的养生智慧，今天养生君就为大家讲几个实用的，注意看啊（敲黑板）~
十指连心
在中医的理论体系中，每一根手指都有经络，能够反映全身五脏六腑的健康状况，所以有个成语叫“十指连心”。通过按摩或按压这些相应手指，就可以调理相关疾病，保健养生。具体请往下看：
1
大拇指
大拇指跟肺相连，感冒咳嗽之后，民间有一个简单方法就是搓搓大拇指，然后系一个绳， 拿针扎一下，放出一点血出来，就能退烧止咳。这就是泻肺火。
2
食指
食指对应大肠经，跟肠胃有关系，老年人就可以多按摩食指调节便秘。
3
小拇指
在临床上有一种常见情况：凡是心脏不好，心梗脑梗、气血不通的老人，两个小指头不是发麻就是发凉，因为小拇指对应心经，跟心脏有关，经常搓搓小拇指就能改善状况。
病入膏肓
病入膏肓源于中医医案，是《左传》中的一段典故：春秋时期，晋景公得了重病，从邻国请了医术高明的医缓来诊治。
大夫在来的途中，晋景公做了个梦，梦见他的病变成俩小孩儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，咱俩藏哪儿？” 另一个说：“不用怕，我们躲到膏肓的地方，药力不到之处。”
医缓到来后，经过诊断，对晋景公说：“这病太深入了，在肓之上膏之下，扎针达不到，汤药也无效，真心没法儿治。”后来景公果然不治而亡。于是后人常用“病入膏肓”来比喻病重难治。
在中医针灸里面，有一个养生穴位就叫“膏肓”，这个穴道非常隐蔽，针不能扎进，手也无法按摩到，最好的方法就是艾灸。据说中国古代著名医药学家孙思邈活到141岁，养生秘诀之一就是艾灸膏肓穴：
膏肓穴位于人体的背部，取穴时一般为坐姿，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，左右四指宽的地方（见上图）。
取穴后，将艾条点燃后放在穴位上方，距离皮肤两三厘米进行熏灸，以局部有舒适温热感而不灼痛为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度，每日或隔日1次，经常艾灸此穴能起到补益虚损、养肺调心的作用。
量体裁衣
现在很多人了解中医，是希望从中获得养生智慧，就有这么一个成语：量体裁衣，非常精准地诠释了中医养生该长什么样。
量体裁衣，就是说每个人的身体、年龄、工作、职业、生活方式都不一样，所以在选择养生食物或方法的时候，也要一对一，有个体性，而不是“一刀切”。
比如，现在很多人讲净吃素食不吃肉，如果绝对吃肉请问蛋白质从哪里来？说人家和尚不吃肉，但他们一定会吃一样东西，就是豆腐，因为里面有植物蛋白。净吃素食算是个人喜好，但过于偏食，体内营养就不平衡，而“掌握平衡”便是中医养生非常重要的概念。
中医提倡的食养，就应遵循“量体裁衣”去养，不是单纯的说吃某种食物就好或不好， 需要因人而异。针对具体的人，吃对了就好，吃不对就不好，多吃了也不行，缺了也不行。所以，科学地看待食物营养，注意均衡、适度、适量，掌握这个度，才是原则。
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