说说几个与性有关的数字,供你参考。
1、2公里
一次普通的性生活所消耗的能量相当于2公里慢跑,这项运动最好不要天天进行,以免造成腰肌劳损或者性功能疲劳。
2、2-4次/周
性爱不能过于频繁。建议每周2-4次就可以了。上了年纪更要量力而行,性后不觉得疲惫为宜。
3、4种
有研究认为,性爱也是大脑锻炼的一种方式。在性爱过程中,人的大脑会同时发生4种不同的有助于锻炼思维能力的化学反应。而且,在性爱结束后,人体血清素水平的升高还有助于创造性思维的提升。
4、2倍
在人体中,吞噬细胞会主动发现并吞噬掉那些对人体有害的细菌,保证身体的健康。在性生活中,特别是高潮之后,吞噬细胞的数量会增至平时的2倍。
5、100-20次/分
正常性生活中,人体的心率通常会达到100-120次/分,对心脏功能是一个锻炼,也是一个考验。因此,心脏病和高血压人群在进行性生活的时候尤其要小心,将动作放缓,并且时间不要过长。
6、5-5分钟
性生活是机体处于高度紧张的一项运动,全身肌肉紧张、血压升高,容易造成过度疲劳,精力不济,所以一次性生活的时间并不是越久越好,经常性的建议在5-15分钟之间,偶尔半小时也不错。
7、30分钟
做爱结束,各系统要有一个恢复的时间,马上入睡,身体反而更容易感觉疲累。不如和爱人说说话或者看看书,半小时左右,待身体平静后再入睡,反而恢复得更好。
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